Eden od najbolj učinkovitih načinov za zmanjševanje prekomerne telesne teže v trebuhu - obroč. Potrebujete, da začnete usposabljanje z 2-3 minut, da se prepreči stres za kožo in nezaželenih poškodb notranjih organov. Postopoma povečati čas, ko je dosegel 15 minut na dan. Prvič kupujejo najlažji obroč, po možnosti z masažnimi kroglicami. Torzijska obdržati noge skupaj, delati vaše celotno telo, ne samo boke.
Bodite prepričani, da bi našli vsaj 15 minut na dan za drill tiska. Obstaja veliko vaj za trebušne mišice, ki bo bistveno pomagal pri prihodnjih tednih spremeniti obliko. Najbolj preprosta, vendar učinkovita vaja: Lezite na hrbet, pokrčite noge na kolena in dvignejo proti vrhu telesa do kolen. Sledite do bolečine; ne potrebujejo obdelati. Bolje bi bilo, če bi drugi pristop uveljavljati. Drugič, boste zagotovo manj dvigal, ampak bolje razvili mišice. Še ena dobra vaja: Ulezite se na hrbet, dvignite ravne noge pod kotom 90 stopinj; razredčite noge narazen, telesno dvigalo, tako da dlani dotikajo tal. Potem stisnite noge in dal telo. Opravite vsako vajo do bolečine.
Čiščenje telesa tudi pomaga, da se ravno želodec. Čiščenje telesa, si natisnite vse strupe, jih odstranite skupaj z odvečno maščobo in vodo. Za to popolno diuretiki ali odvajal. Toda preden jih uporabite, se posvetujte s strokovnjakom.
Ni nujno, da gredo na dieti, vendar boste še vedno morali omejiti uporabo nekaterih živil. Poskusi, da ne jedo 4 ure pred spanjem in ponoči piti kozarec soka ali jogurta. Izogibajte pecivo, sladice in mastne hrane preveč.
Masaža bo pomagala vaša koža ne Obešanje na hujšanje. To bo izboljšalo tonus kože, razvijati mišice in odpravlja celulit. Če ste izgubili težo na nekaj kilogramov, se prepričajte, da masažo. Če ne želite, da gredo v salon, masaža, je čisto možno, da sami narediti. Get masažno olje in drgnjenje kožo masirajte območje pasu v krožnem gibanju. Če imate priložnost, da gredo v kopel ali savno, masažo preživijo tam, uporabljate metlo ali posebne rokavice za masažo.