Banana kilometer
Vsak telovadnica razred na naši šoli se je končalo na isti način: naš učitelj napovedal zabavno nas posmehljivo o končnih 5 krogov vozijo, ki je v našem primeru je 1 kilometer mučenje. Pod nezadovoljnih hum sošolci smo se s težavo premika noge, prikolica na tek šolskega stadiona v. Enote doseže pospravila. Mnogi tudi odkrito brkljati: kdo je bil peš, kljub učiteljevo kontrolo, ki jo pravkar pretekli off 2-3 ponudbo in se umaknil iz telesne vzgoje. Kaj je narobe? Zakaj se enostavno teči toplo-up je splošno nezadovoljstvo? V resnici, čeprav neizurjen oseba je sposobna teči želeno razdaljo, ki je mene in moje sošolce ni mogoče premagati. Seveda, to ni samo, da smo bili prisiljeni bežati. Problem je, da ni bilo nič bolj dolgočasno kot samo brezciljno vožnjo. Ni bilo niti vonja duh tekmovalnosti, ni zabavna igra, ki je super Motivirati vsaka odrasla oseba, da ne govorimo o otrocih. Samo teči. Ni znano, kje in zakaj!
To je bilo le komaj 2 leti po koncu moje FizKult-voženj, in zdaj sem sam izrazil željo, da delujejo v dopoldanskem času. Je prva 2 krogov teči enostavno in zabavno. Ja, ampak to je navdušenje hitro popustili, tako da imam dovolj za 10-15 minut. Štetje vsa drevesa, zasajena vzdolž šolskega stadiona blizu moje hiše in prišli do vsaj pol ducata načrtov za naslednji dan, sem zapustil, utrujena in ne preveč zadovoljna sama s seboj. Tako da bi še naprej in še bolj, če ne bi uganili vstaviti slušalke v ušesih, in igralec, ki teče. Vaša najljubša glasba lekcije so imeli v tem primeru ni enostavno premagovanje razdalj in še veliko več. Tako sem se naučil, daSport Music v veliko pomoč.
Plačilo glasbe
Skrivnost čarobne akcijskih pesmi na površini. Glasba - je predvsem razpoloženje. In pravi odnos in pomagati gore! Tako glasba - velik pomočnik v mnogih prizadevanjih in šport niso nobena izjema. Po mnenju večine študij, tekače, ki se ukvarjajo z glasbo, je bilo veliko več napredka, kot pri športnikih, ki se ukvarjajo v tišini.
Vendar ne vsa glasba primerna za šport. Na primer, izbrati najboljše telovadnic pop in rock glasbe. Koli vadba - ritmično dejavnost, inSport Music ustvarja ritem do njih. V preostalem je naša impulz bije s hitrostjo okoli 70 utripov na minuto, in po vadbi pospeši približno polovico. Telo zlahka prilagaja ritmu melodije, tako da izberete glasbo, imejte v mislih, da ritem ne sme presegati 140 utripov. Pravilna izbira bo pripomoglo ne le vaše navdušenje v razredu, ampak bo povečalo njihovo intenzivnost.
Zdaj obstaja veliko število diskov, posebej izdelani za različne treninge: aerobika, tek ali fitnes. Upoštevajo vse zahteve zaSport Music. Poleg tega so nekateri izvajalci še posebej napisana za celih albumov, da bi nadaljevala z uravnoteženim tek. Zasnovan za 30-40 minut sej, ne le pomagajo vaše telo prilagodi ritem skladbe, temveč tudi spremenite v teku usposabljanja. Prva proga je počasen - ste pravkar zapakirano v tek, postopoma glasbenih mutira, nato pospeši, nato upočasnjuje. Neprostovoljno vaše telo posluša mišljenja, da vam glasbo. Tako telo dobi potrebne obremenitve, poraba kalorij, in, kar je najpomembneje, vam ne pretiravajte v razredu. Tako je trener prav v ušesih. In to ni enostavno, da ne uboga! Gotovo poznate občutek, ko v skladu z zažigalnimi glasbenih nog sami želijo plesati. Torej, tukaj enak učinek, vendar je namenjen študij na smučeh.
Podjetje Nike v povezavi z Apple ustvaril napredne različice e-trener - Nike +. To je posebna naprava, sestavljena iz senzorja in priključkom za ipod'a za superge. Iz vseh priključku podatkov o usposabljanju prenesen na senzor, in iz njega v slušalkah. You nadzor ne samo hitrost teka, ampak veš, koliko kilometrov ste tekel, kako dolgo vadba in koliko kalorij boste spali. To tukaj je preprost motivator, nadziranje potek vašega dela in pomagajo doseči pomembne rezultate v kratkem času.
Sport Music - Čudovito poživilo. Ali želite izgubiti nekaj kilogramov ali pa samo sebe obdržati v formi, igranje ritmično glasbo, da bi dosegli svoje cilje. Oblikovanje seznama predvajanja vaših najljubših pesmi, lahko vsaka vaja pa od dolgočasno za energijo ves dan.
Nadezhda Sergeeva
Ženska revija JustLady