Pred začetkom postopka, nanesite na obraz in vrat pomirjevalna krema, širijo svoje lahke in nežne gibe, ne spremeni kožo. Sledi udarcev od sredine čela proti templjev, od brade do srednjega režnja, od smrčka do ušesa, od zunanjih vogalov oči z notranjim na zgornje veke, in obratno - dno.
Gibanje mora biti lahka, ritmično in celo, ne drsi in ne raztezajo kožo. Osredotoča se na tistih področjih, kjer je bolj izrazitih gub.
Predlagana metoda se izvaja s self-masažne gibe. Pomaga, da se pospeši pretok limfe, izboljša elastičnost in prehrano kože. Kljub dejstvu, da je postopek zelo preprost kapi, je učinkovita v boju za lepoto in mladosti kože. Masaža gladi gubice in naredi kožo na obrazu in vratu svileno, voljno in svežo.
Pred postopkom, "priprava" roke - jih umijte z milom in toplo. Masirajo kožo mora biti suha tople roke. Začnite s samo-masaža vratu. Božal bi moralo biti enostavno. - Vse.
Self-masaža vratu
Drgnite dlani do prijetne toplote. Bottom-up železa zatilju, vratu in glavi. Po tem, bo pod 7. vratnega vretenca, premikanje roke gor in nežno likanje ramenskega obroča proti pazduhi. Ponovite 1-3 krat.
Od vratu in zgornjega dela hrbta premakni desno roko na levi ramenskega obroča. Ponovite 4-6 krat. Gibanje konča v pazduhi. Podobno, levo naslon za dlani, naredite pravo ramenskega obroča proglazhivanie.
Bottom-up nežno likajte grlo izmenično nazaj v roki s prsti razširil širok. V tem primeru boste morali, da se sprostite spodnjo čeljust, tako da se nekoliko znižale, in njegove ustnice premakniti naprej. Ponovite 5-10 krat z vsako roko.
Self-masaža obraza
"Face pranje". S sklenjenimi rokami "čoln", notranji stranski steni jih pritrdite navpično na vzdolžno obrazu. Dlani se nahajajo na licih, prsti priti v stik z lasiščem. Razširite dlani in nežno božal obraz proti bradi in ušesa.
Zamrzniti za 2-4 sekund in nagniti glavo naprej, nato pa nadaljuj. Komolci in glava hkrati je treba dvigniti in hrbtenice - potegnite navzgor. Sledite božal roke s prsti, razen na področju za ušesi, ki se gibljejo po vratu in hrbtu. Nato ponovite gibanje navzgor, toda njegove roke božal podlakti in navzdol - proti pazduhi. Opravite 1-4 krat.
Odprte dlani nežno zgladiti kožo od vzdolžne osi glave, ki se gibljejo proti obrazu. Končanje masaža "Face Wash". Prsti rahlo "popraskal" glave, možganska kap in še "pranja" obraz. Ponovite 2-3 krat.