Kot je shiatsu masaža obraza?
Kraj Shiatsu se izvaja z delovanjem prstov na predele obraza na področju biološko aktivnih točk. Z drugimi besedami, da je metoda točka vpliva na akupunkturne točke. Masaža obraza je zelo počasen, nežen pritisk prstov. Masažni začne s pritiskom na točkah na čelu, v smeri od obrvi do las. Potem specialist gre na licih, ki se gibljejo od nosu do templjev. Naslednji so izkoriščena brado in ušesi. Vplivajo na vsako piko more biti več kot 7 sekund. Masaža je priporočljiva zjutraj ali zvečer.
Učinki masaže
Shiatsu deluje na točkah, ki so odgovorni za nego obraza mišični tonus. Preprečuje nastanek gub, razširjene pore in odstrani zategne ovalen obraz. Pomembno je, da je med zasedanjem, ki ga dihate pravilno in je najbolj sproščeno. Shiatsu uči ritmično dihanje z diafragmo, ki se širi do točke Hara. Nahaja se pod popkom in združuje dve energije - Yin in Yang. Pravilno dihanje pomaga pri popolni obnovi vseh sistemov v telesu. Med sejo, morate izpolniti sprostitev. Če ste napeti, se ne more začeti masažo. Pred sejo, morate lezite in se sprostite. Ta vrsta masaže ne napnite kožo. Hvala za masažno tehniko, izboljšuje krvni obtok, presnovo v koži in mišicah ter obnavlja elastičnost kože, gladi gubice, zmanjšuje otekline in izravnava polt. Akcijski točka masaža obraza traja 24 ur.
Shiatsu doma
Priporočljivo je narediti shiatsu masaža obraza specialist. Če je to problematično, se lahko naučite nekaj tehnik in sami masažo. Pomembno je, da ne napnite kožo. Shiatsu je treba začeti s čiščenjem. Operite in obrišite kožo kozmetični mleko ali losjon.
Proti gube na čelu
Potisnite srednji in indeksne prste obeh rok na čelo za 30 sekund, glajenje od sredine čela do templjev.
Pred okrog nosu in ust gub
Nasveti za palcem in kazalcem pritiskom na kotičkih ust od dna do 30 sekund.
Za lesk v očeh
Potisnite konico kazalca na notranjih kotičkih oči za 3 sekunde.
Kontraindikacije
Shiatsu masaža se izvaja na zdravo kožo. Če imate poškodbe, vnetja ali poškodbe, je treba ozdraviti kožo in šele nato začeti tečaj. Masaža je kontraindiciran pri nalezljivih bolezni, tumorji in shizofrenije.