Zdaj nadaljujte z masažo triceps - mišice, zadnji strani ramena. Upognite desno roko pod pravim kotom, tako da je njena roka je ležala na trebuhu. Levo roko potegnite pred njim in koritasta roko nad zadnji desni strani, ki se nahaja tik pod ramo.
Pritiskom na triceps, počasi spustite levo roko proti desni komolec. Zdaj v celoti poravnali svojo desno roko, tako da je bilo nahaja ob telesu. Sprostite minuto in ponovite še trikrat. Potem podobno mash triceps levo roko.
Masaža krtačo začeli s skrbnim raztezanje in gnetenje vsak prst gibanja svetlobe okrnili. S temi koraki, si poiskati najbolj občutljivih območij.
Zdaj se pridružijo roke v gradu s prekrižanimi prstov, dlani in drozge, ki opravljajo svojo rotirajoče gibanje. Ne da bi spremenili položaj rok, nadaljujte z naslednjo vajo. Palec po eni strani pritiskajo na območju, ki je pod palcem na drugi strani, za nekaj sekund.
Potem brez metanje dvignil roke, palec ene roke začnejo masažo dlani drugih mehkih krožnimi gibi. Po končani masaža eno roko, začnite gnetenje drugega.
Da bi dosegli najboljši učinek masaže, uporabite kremo vlažilno ali losjon za roke.