Včasih se zdi, da ni slabši od zla do človeškega telesa, kot so prosti radikali. In le nekaj čudežnih lastnosti ali pripisanih antioksidanti? Poskusimo ločiti »zrnje od plev« in ugotovite, kje je resnica in neutemeljene fantazije.
Mit 1: Prosti radikali - je absolutno zlo v zvezi z zdravjem
Realnost. Naredite proste radikale "univerzalne grozljive zgodbe" v očeh človeštva skušali medijev. Na njihove uničevalne dejanja govorijo veliko in pogosto, v istem času, le malo ljudi ve, da prosti radikali popolnoma brez človeškega telesa, ne more obstajati. Izkaže se, da prosti radikali zaščititi človeško telo pred različnimi okužbami, ker so izrazito antibakterijske lastnosti.
Mit 2. Prosti radikali v telo od zunaj
Realnost. Prosti radikali proizvaja človeško telo samo. Milijoni radikalnih spojin se proizvaja na dan v vsaki celici telesa. Te spojine so aktivno interakcijo z drugimi pridobiti ali opustiti elektrone. Količina prostih radikalov v povezavi s številnimi bolezni, kot tudi na staranje ljudeh poveča.
Mit 3. Telesna dejavnost - zagotoviti način za boj proti prostim radikalom
Realnost. S preveč naporna, za to zadevo, in inteligentnega tovora je število prostih radikalov v telesu močno poveča. Koli utrujenost prežeta s svojo ostro dviga.
Mit 4. antioksidanti, ki se dejavno bori proti prostim radikalom v prehrani ni dovolj
Realnost. Vse je odvisno od prehranjevalnih navad. Če jeste hamburger, čips in kokakolo, seveda ste prispeva k hitri rasti prostih radikalov samo v telesu. Če vaša prehrana je veliko sveže zelenjave, zelišč in sadežev, včasih za večerjo pijete kozarec rdečega vina, potem ni nobenega razloga, da skrbite. Veliko antioksidantov borovnice, grozdje, morska krhlika, divjega kostanja, čajevca listi.
Mit 5. sintetiziranih antioksidanti za pomoč v boju proti prostim radikalom, ni slabša od naravne
Realnost. V resnici, ta izjava je daleč od resnice. Bolje uskladiti naravo zaščitnih lastnosti antioksidantov v boju proti prostim radikalom še niso naučili. Proizvajalci vseh vrst prehranskih dopolnil in kozmetike še niso sposobni narediti takšne učinkovite snovi, ki obstajajo v naravi. Čeprav je, seveda, ne znanost, ne stati pri miru in napreduje.