Sladek okus je že od otroštva običajno povezana z nami, z občutkom veselja in užitka. Torej, jesti sladkarije, je eden od načinov za zaščito in izpuščajo telo iz bilančnega stresa.
Teoretično si lahko povem, da jutri ne boste dotaknili svoje sladkarije, in ustaviti odkup dobrote. Toda glavna pomanjkljivost te metode je, da je to še vedno začasna in na splošno ni mogoče, če ne živijo sami in v družbi z drugimi sladkosnede.
Britanska študija je pokazala, da ženske, psihologi, ki so bili prepovedani, da razmišljajo o vaši najljubši čokolade, nato pa ga je pojedel v pol krat več kot tistih, ki so pred jedjo čokolade ponudili dobro razmišljati o tem, in opisujejo svoje občutke.
Zato prepoved sama je precej sladek napačen pristop. Da bi se zavestno ukvarjajo s to navado, morate najprej razumeti njegove temeljne vzroke in posledice in razviti resnično željo, da opusti uporabo večjih količin sladkarij.
Poskusite narediti nekaj introspekcije, ko boste naslednjič želeli "lash out" za sladico, razmislite, kaj čustva in je služila kot vzrok. To se običajno pojavi kot posledica jeze, tesnobe, stresa, krivde, dolgočasja, nemoči in osamljenosti. Opomba, ki najpogosteje prizadene svoje hrepenenje po sladkem in pomislite, kako drugačen od njega. Nato prenehati jesti sladkarije, da služijo za vas edino pot iz negativnih čustev.
Po mnenju privržencev Oriental Medicine, pretirano željo po sladkem - znak neravnovesja v telesu in ji pomaga odpraviti občasne uporabe grenkih živil. Za ta namen, grenivka odlično, ki ima grenak okus in vsebuje veliko koristnih snovi in najmanj kalorij.
Poskusite premakniti več in vadbe, da se vam le ni odvrnilo od hranjenja, sladkarij, ampak tudi povečanje energije v telesu in s tem zmanjšala svojo potrebo po prehranjevanju.
Zmerno uživanje sladkarij ne škodi nikomur, ampak preveč lahko povzroči ne le za vsakdanja telesne mase, ampak tudi za sladkorno bolezen.