Obstaja veliko olja, ohraniti in izboljšati elastičnost kože. Njihova vrednost je, da so bogata zmes. Vsebuje velike količine vitaminov, nenasičene maščobne kisline in drugih biološko aktivnih snovi. Izboljšujejo presnovo, pomaga ohraniti vlago, spodbuja obnavljanje kožnih celic, ga očistite in okrepiti celične membrane.
Med temi olj mareličnih jedrc olje, oljčno olje, grozdnih semen, jojoba, pšeničnih kalčkov, kakav, kokos, macadamia, Camelina, breskev, lešnikov, mandljev, šipek, morska krhlika, sezamovo, mandljevo, palme, avokada, karitejevo. Uporabljajo se lahko tudi neodvisno in v okviru različnih krem.
Tukaj je preprost recept za izboljšanje kože elastičnost vratu: toplo olivno olje (za boljšo absorpcijo), nežno vtrite v kožo. Ovijte perilo prtiček, nato brisačo. Po pol ure, da se stuširam.
Vendar hidracija in prehrana kože na zunanji strani ima kratek učinek, čeprav je potrebno. Promocija zdravja od znotraj - je to glavni vir elastičnosti kože. Pomembno je, da se uporabi dovolj vode podnevi (6-8 kozarcev tekočine).
Zelo pomembno telesnih antioksidantov. Uničujejo proste radikale, ki poškodujejo kolagen - snov, ki je odgovoren za elastičnost kože. Ti vključujejo vitamine C, E, A in mineralov, kot so cink in selen. Zato je logično, da uporabijo vse potrebne hrane, bogate s temi snovmi.
Vir vitamina C vključujejo paprike, kivi, citrusi, ohrovt, paradižnik, jagode (jagode, brusnice, morska krhlika in druge.).
Vitamin bogati mleko, maslo, jetra, mastna riba, korenje, brokoli in špinača.
Vitamin E je najdemo v rastlinskih oljih, oreščkov, semen in polnozrnatih pšeničnih kalčkov avokada.
Cink bogati morski sadeži, rdeče meso, sir, gobe.
Poleg tega, vitamine B pomaga našo kožo, da ostanejo dobro hidrirani in mehka. Če želite to narediti, morate jesti rdeče meso, jajca, ribe, perutnina, mlečni izdelki, soja, polnozrnate žitarice, banane.
Zelo koristno, da v prehrani ajde vključujejo. To je bogata z rutin, kolagen kože pri premagovanju gube in ohranjajo elastičnost, kot tudi nenasičene maščobne kisline, ki so zelo pomembne sestavine za vzdrževanje mladostne in zdravo kožo.
Pazi na dieto in jedo bolj zdravo hrano. Na primer, če bo vsak dan zajtrk si je dodal pšeničnih kalčkov, koža vam bo dala mladih, zdravje in sijaj.