Zmanjšajte količino sladkorja v prehrani. Sčasoma se navadiš na pomanjkanje sladkosti v čaju in kavi. Poleg tega, da ni treba uporabiti nadomeščajo sladkor, bolje, da se opusti sladko večno. Dejstvo, da je zvišana koncentracija glukoze v krvi vodi do poškodbe vlaken kože, rezultat je bolj gube in postanejo bolj izrazite otekline in kolobarje pod očmi. In bo številka bistveno izboljša brez sladkorja.
Pijte dovolj vode, vsaj 2 litra na dan. Pomanjkanje vode naredi suha koža, in gube na njej pa veliko ostrejša. Mnoge diete zmanjšati količino vode v telesu. Nekatere ženske vlak težko in piti dovolj, da bi pozabili. Kot rezultat, veselite se oddaljila funtov, vendar pa to ni kilogramov maščobe. Vendar koža takih poskusov maščevanja, zato je vsak dieto in telesno vadbo - osnova pijejo več. Za športnike, ljubitelje primerne alkalne mineralne vode.
Vključite se v vaš najljubši šport, petite pomoč poiščete 10-15 let mlajša. Poleg tega izvaja dobro vpliva na pretok krvi v možgane in inervacije kože. Razlika v učinku srednje in težke treninge niso opazili. V vsakem primeru je ženska videti mlajša. Dobro stanje možganov vam bo z zavzetostjo in mladosten sijaj oči.
Spremenite pričeska. Izkušena stilistka in kvalificiranih frizer lahko dela čudeže z izgledom ženske. To je še posebej opazno pri ženskah, ki so le redko menjajo svoj stil. Zato zaupajo strokovnjakom - ne bo vam žal.
In kar je najpomembneje, ne pozabite na nasmeh! Konec koncev, mladina - je bolj stanje duha kot telesa. Svetlejši odnos do življenja, si ti mladi v očeh drugih, čeprav so številke v potnem listu, ki jih niso spodbudni.