Spremenite svojo prehrano. Surove zelenjave in sadja, imajo lastnost, da se ohrani vode ravnovesje v telesu, mora biti vedno na vaši mizi. Prav tako, so sestavljene iz celuloze, ki poleg osnovnih hranilne vrednosti, je zelo kožne tone. Popolnoma preklopite na surovi prehrani hrane ni vsakdo lahko, vendar za tako pomemben cilj, saj izgublja težo, moraš jesti zelenjave ali sadne jedi, vsaj 2-3 krat na dan.
Jejte več hrane, ki vsebuje kalcij. Njegova zelo veliko rib, sir, skuto, mleko. Zmanjšajte vnos soli. To drži le vodo, ki nedvomno vpliva na nastanek edema. Kako lahko jeste manj stranskih proizvodov, slani in prekajene hrane, vroče začimbe.
Pijte vodo. To je voda (ali zeleni čaj), namesto kave ali soda. Organizem ne bi kopiči odvečno tekočino, ker je najhitrejši jo bo očitno na obrazu. Če je le mogoče, odpravijo alkohola, predvsem duhove.
Redno nego obraza. Hranilna, vlažilna, sproščujoče, blagovne znamke, ali pa ročno izdelani - so nasičena kožo, pospeši presnovo. Bi jih bilo treba uporabljati čim bolj pogosto in redno izmenjujeta.
Ne hitite zateči k kirurško plastike. Lip razširjene storitve ali odpravo podbradka, čeprav zelo skupnih operacijah, ampak nosijo nekatera tveganja, kot vsako drugo operacijo.
Če nimate medicinske kontraindikacije, obiščite kopel ali savno. Pod so vpliv parnih in vodnih por očisti, koža diha.
Storiti redno masažo obraza in gimnastiko.
Dotikajte brado jamice, ki se nahaja med collarbones. Roke je treba zato so zaprte na hrbtu. Poskusite dvigniti glavo, držite roke.
Podpre brado s pestjo. Z močjo spusti svojo glavo, ga držimo z roko.
Opozarja na lica, prvi, nato drugi. Jih napihne v zameno.
Ko strnjeno zobje potegnite spodnjo ustnico navzdol
Izreči se sliši A, U, in hkrati tudi največ za napetost mišic in močne razteza ustnice.
Vzemite si malo časa vadbe in rezultat je zelo učinkovit. Ena prehrana in omejiti vaše prehrane, ni dovolj. Potrebni so telesno vadbo in zdravljenja z vodo. Skrbi toliko o lepoti njegovega obraza in celega telesa je mogoče spraviti v red in izboljšati svoje zdravje.