Najbolj učinkovit in učinkovita tehnika - kopel. Ko tak učinek eteričnih olj kože površine neposredno v stik s snovjo. Zmešamo 40 g medu, 20 g soli, 5 g natrijevega hidroksida in dodamo toplo kopel. Uporabi ta postopek se priporoča 1-2 krat tedensko. Začnite z 5 minut, postopoma povečuje do 20. sejo kopeli vstane počasi in v nobenem primeru ne obrišite. Ovijte čiste rjuhe bombaža in namaka 15-20 minut. Potem ko kopel pije veliko vode pločevinke z limono.
Za večji učinek pri čemer kopel, uporabite oljnega gorilnika, ki okrepi zdravilne učinke snovi. Naparennoe soba bo ustvaril savno učinek, in eterična olja z lahkoto prodre v kožo in dihala. Ta postopek se začne z 3-5 minut.
Masaža je učinkovit tudi proti strijam. Mešanica rastlinskih olj in masažo (5: 3), bo neprekosljivo rezultatov. Vtrite v kožo z malo truda bi se s krožnimi gibi za 40-60 minut. Masažno olje hitro segreje potrebne dele telesa, in rastlinska olja imajo ugoden učinek na očitno stanje kože in živčnega sistema.
Ne pozabite, da je veliko eteričnih in rastlinskih olj ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, kot so nespečnost, visok krvni tlak, povečano strjevanje krvi, krči, živčni izčrpanosti. Prav tako ni priporočljivo uporabljati aromaterapije za nosečnice brez posvetovanja z zdravnikom. Pozorno preberite navodila in eterična olja pred uporabo!