Za pravilno izbiro fitnes žogo morajo upoštevati namen zaposlovanja, svojo težo in višino. Visoko kakovostni kroglični mora imeti antirazryvnuyu varnostni sistem, ki je, če ste pomotoma prekinil ali zmanjšati zrak bo počasi šla ven. Označevanje Varnost ABS ali BRQ mora biti navedena na žogo. Napihnjena in deflacioniranih zrak iz feetball lahko uporabite normalno roko, nogo ali električno črpalko. Če želite preveriti, ali je napihnjena žoga, sedi na njem, in videli, če ste jo potisnite navzdol, zrak v njej preveč, in če ne - malo.
Površina žoge je lahko polna trdih bodic. Ta model je namenjen za masažo in vadbo ti trni senzorična vplivajo na vse dele telesa. Na fitball včasih ravnati v obliki sponke in rogove, je presodilo, da začetniki, otroci in nosečnice počutijo bolj samozavestni. Gladka površina žoge je idealen za usposabljanje najmlajše športnike: v stiku z usposabljanjem njihovo občutljivo kožo, ne bo čutiti nelagodje.
Ortopedski gimnastična žoga fitness je 45-85 cm v premeru. Statična obremenitev žoge je 300 kg in športnik ne sme presegati 130 kg. Pri izbiri treba upoštevati velikost kota med kolka in stegna sedeče osebe, ki mora biti enaka 90-100 stopinj.
Žoga premera 55 cm, primerna za otroke 5-10 let, z rastjo 150-170 cm izbrati fitball premerom 65 cm, za najzahtevnejšo ljudi - 185 cm in več.
Preverite v praksi ustrezajo vašim žogo. Sedi na to, dal širino noge ramen in hrbet naravnost, zaklenite položaj z rokami za njim. Kotom 90 stopinj mora biti med trupom in boki, stegna in spodnji del noge, goleni in stopala.
Imejte fitball priporočeno napihnjeno obliko, stran od sončne svetlobe in toplote virov. Če je žoga po nesreči poškoduje, se lahko popravi s posebnim lepilom na proizvajalca in ponovno uporabijo za druge namene.