Seveda pa samo "površno" skrb ni kos - da so bili nohti dolgo in močno in hitro raste, je potrebno oceniti stanje celotnega organizma. Nohti so krhki in lomljivi, če je vaš imunski sistem oslabljen, čutite stalno utrujenost in slabo počutje, in tam je pomanjkanje hranil. Zelo pogosto razlog za počasno rast, so zaradi pomanjkanja kalcija in magnezija, zato se prepričajte, da v tvojih mlečnih izdelkov prehrana vsebovati. Če ste pozorno pazi na sliko, nato pa prednost z nizko vsebnostjo maščob - količino kalcija v njih natanko isto.
Fosfor je pomemben za dolge in močne nohte, ki da jedo ribe, in sprejmejo posebne vitamine tudi. Vitamin D - en nepogrešljiv element, ki ga potrebuje za kožo, lase in nohte. To se sintetizira v sprehodih v sončni svetlobi, zato ne pozabite na sprehod! Slovi po svoji čudoviti vpliva na lepoto ženske, in vitamina B, ne da je nemogoče predstavljati, lepe lase, elastično kožo in zdrave nohte - tako oreški, zrnje, rženi kruh preprosto mora biti prisotna v vašem meniju.
In zdaj gredo neposredno v odhodu. Začnimo s povrhnjico. Ja, ne bodite presenečeni, če vam ni vseeno za to dovolj dobro, ne pozabite, da vlažijo in negujejo in grobo narežemo s škarjami! Povrhnjica je potreben ne le za zaščito koren nohta pred infekcijo, ampak tudi za ohranitev hranila. Redno uporablja hranljivo kremo na njej in jo nežno vtrite, poskusite, da ga ne rezati, in jo nežno potisnite s posebnim lesenimi palicami.
Zelo pogosto vzrok razslojevanju žebljev je narobe oblikovanje in enostavno - žaganje. Da bi ohranili strukturo nohta, nohtov datoteka kupiti kvaliteto (bolje, da ne iz kovine, in dobrih keramike) in datotečne nohti ne kaotični premike in izberete eno smer. Prenehajo piling in nohti začeli rastejo veliko hitreje!
Ne pozabite, kopeli za roke in nohte večkrat tedensko. Dodaj morsko sol v njih - to bodo vaši nohti močnejši. Potem ko je vsak kopel koristno, da bi segrevanje masažo - to bo povečalo pretok krvi v rokah in nohtih, povečanje oskrbe s hranili.