Zaščitite prsih pred neposrednimi sončnimi žarki in opeklinami, ko morate uporabiti za zaščito pred soncem. Sonce ne le poveča tveganje za raka, temveč tudi s staranjem kože.
In tukaj je nekaj koristnih vaj za prsi je bil napet in lepo.
Stojalo z nogami ramen širina narazen uredi. Postavite svojo desno roko na kolku in ne levi zamah naprej, opisuje krog. Ponovite štirikrat, potem je menjalno roko. Vajo hitro.
Pojdi na steno na dosegu roke. Nasloni dlani na steni in na kraju samem, približa stena, upogib roke, nato pa se vrnete v začetni položaj. Večkrat ponovite to vajo
Stoji ravno, dvignite naravnost roko na ramo raven in nenadoma sprejeti na stran vso pot nazaj. Nato pa se vrnete v prejšnji položaj.
Ležati na trebuhu, z rokami, upognite kolena in jih postavite za glavo. Potegnite kolena nazaj in počasi dvignite glavo, nato pa je njegov prsni koš tako visoko, kot je mogoče. Počasi spodnjem delu hrbta. Te vaje se lahko izvede tudi s poslabšanjem - mala utežmi ali gimnastičnih zapestnice.
No krepi plavanje v prsih, štirideset minut intenzivnega treninga v vodo nekajkrat tedensko izboljšuje mišični tonus prsi. Med vadbo, vedno nosite modrček, tudi če so vaše prsi majhna. To bo preprečilo raztezanje.
Če ste vzdržuje stabilno težo, brez izrazitega povečanja in hitrim hujšanjem, vaše prsi trajno ohraniti svojo mladost in lepoto. Poskusi, da vedno nosite modrček in ne preveč leni za opravljanje preprostih vaj.