Obstajajo tri vrste celulita:
- Maščobnem - v nekaterih delih telesa ohlapno usnja tkanine, neboleč in tanke. Še posebej, ko stisnete kožo s prsti. Najdeno predvsem na zadnjici, stegnih, trebuhu, nogah in rokah. Razlog za to je prekomerno uživanje mastne hrane in prekomerno telesno težo;
- Vlaknastih celulita - občutek izsušeno trda in boleča koža in uvela, ima vijolično barvitost. Medtem ko so stiskali prste lahko počutijo zvitke pelete. Mogoče najti na kolenih, zadnjici in telet. Je značilno tvorbo stisnjeno živčnih končičev in udarci, pojasnjuje bolečino na otip;
- Otekanje - palpacijo je mehka na dotik, je bolj pogosta v spodnjem delu telesa. Pogosto spremljajo zastajanje tekočine v telesu in krvnega obtoka.
To je problem, ki ga ženske, različnih velikosti in starosti, s katerimi se soočajo. Zdi se celulit povečati maščobne celice, ki so strnjene v prostorih vezivnega tkiva. Zaradi tega se lahko pojavijo težave z umikom toksinov, krvni obtok, zaradi česar koža postane hrapava in postane bolj podobna pomarančno lupino.
Za boj proti celulitu se je treba lotiti celostno. To bi moralo biti pravilno prehrano, dnevno vadbo in masažo s kremo proti celulitu. Vzdrževanje zdravega načina življenja, in si zagotoviti velik rezultat.
Ni magic prehrana, ki ustreza vsem in daje odlične rezultate. Obstaja nekaj priporočil za prestrukturiranje vaše prehrane. Meso je zaželjeno, da se ribe ali pusto perutnino, manj soli. Vključiti v prehrani več sadja in zelenjave, celih proizvodov zrn. Jejte hrano morate vsaj petkrat na dan v majhnih obrokih. Pijte veliko tekočine, da vam bo pomagal izpiranje strupov iz telesa. Obolelo tkivo bo pomagal obnoviti paradižnikova solata, špinača in rdeča paprika.
Ob kopeli, dodamo nekaj kapljic pomarančnega in oljčnega olja. Med kopanjem, lahko začutite rahlo ščemenje.
Enostavno jumping bo pomagalo v boju proti celulitu. Če želite to narediti, se sprostite mišice v nogah in trebuhu, in skok v veljavi vsaj stokrat. Mišice morajo biti vedno v dobri formi, toda za to je treba nenehno nakladanje. V tem primeru boste fitness in trebušni ples. Ne pozabite na anticelulitno kremo.
Dnevno, prednostno večkrat na dan, po vročo prho masažo. Hkrati drgnjenje masaža celulita, pregnetemo s silo izven stegen. Naredi, kot če zgnetemo testo. Da bi izboljšali cirkulacijo, uporabite posebne masažne rokavice ali ščetke. Če nimate sredstev za masažo, da se poveča pretok krvi se lahko self-masažo. Uporabite zaušnico, prisluškovanje in rezanje premike nazaj njegove roke.
Douches blagodejno vpliva na celotno telo. Menjavanje toplo in hladno vodo bo pomagal ponovno vzpostavitev pretoka krvi v telesu in okrepi imunski sistem, poveča hitrost presnove, povečati učinkovitost, pospeši nastajanje kolagena in prostih radikalov. Vi se ne smete izpostavljati ekstremnim temperaturam. Začnite s toplo vodo, nato pa preklopite na hladnem in masiramo celotno telo z močnim curkom vode za 10-15 sekund. Ta postopek ponovite trikrat in dobro vtrite z brisačo.
Nadzorovati svoja čustva in stres - to je eden od dejavnikov za nastanek celulita. Več sprehod na svežem zraku in si prizadevajo za vitek in lepe slike, saj igra auto-predlog pomembno vlogo v boju proti celulitu.