Največja prednost postenja dni, da bi se meni za en dan, je zelo enostavno. Če se boste odločili za raztovarjanje na jabolka, dovolj, da kupite 1, 5 kg sadja in jih razdelite na več obrokov. Na dnu riža, vremo eno skodelico tega izdelka brez dodatka riža. Zato je treba jesti v deljenih odmerkih (3 do 6).
Ena izmed najbolj priljubljenih je na tešče dni na molokochae. Ljudje, ki prakticirajo svojo trditev, da se prevaža dokaj preprosto, izguba teže do 2 kg, medtem ko izboljšanje kože, las, normalizira presnovo. Vendar pa se lahko ta učinek pripisati dni razrešnicah za druge proizvode. Razporedi 1-2 krat na teden, kot dni čistijo telo toksinov, normalizira črevesje.
Tudi v času odvajanja pojavi porabo maščobnih rezerv, kar je pomemben trenutek za vse dietetičen.
Vendar pa je v tem načinu, moči in minuse. In pogosto obstaja več prednosti. Prva pomanjkljivost - je, da prenese na tešče dan je zelo težko psihično. Mnogi od tistih, ki so šele na začetku, da jih opazujejo, upoštevajte, da postanejo bolj razdražljivi, zmanjšana pozornost, učinkovitost, povečuje verjetnost živčnega zloma.
Za nekatere ljudi, slabša in dobro počutje. Od lakote, imajo glavobol, je vrtoglavica, slabost, motnje spanja. Prav iz tega razloga ni priporočljivo narediti tešče dni več kot dvakrat na teden.
Druga pomanjkljivost teh dneh je, da lahko povzročijo poškodbe gastrointestinalnega trakta. Številni izdelki, ki se uporabljajo za ta način izgubi teže, povzroči povečanje želodčne kisline, stimulira proizvodnjo. Ta lastnost je imel jabolka, jogurt, zelenjava. In če ima oseba težave z prebavil, je najbolje, da se vzdrži teh dneh. Tudi zdrav človek lahko razvije peptični ulkus, gastritis, duodenitis in drugim boleznim.
Mnogi so srečni, ko dobijo na tehtnici po tešče dan. V tem obdobju do 2 kg Vsaka izgubil. Vendar pa je treba opozoriti, da je izguba teže predvsem zaradi umika iz telesnih tekočin, soli in ogljikovih hidratov. Toda, ko oseba začne normalno jesti, se obnovi ravnovesje teh snovi, in teža je skoraj nazaj na svoje prejšnje vrednosti.
Nekateri uporabljajo postnega dni spodbuditi izgubo telesne teže, ob kateri koli dieti. Vendar pa lahko organ, v tem času upočasni presnovo v nasprotju, saj ne bodo imeli dovolj energije za pravilno delovanje.
Povzemanje, lahko rečemo, da so na tešče dni ni tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled. In učinek od njih ni tako dobro, kot mnogi pričakujejo. Vendar pa obstaja alternativa. Preprosto jedo prav, potem se bo vaša postava in vaša teža vedno normalno, in zato ne bo potrebno na ta način izgubi teže.