Če želite hitro izgubiti težo, morate najprej popraviti vaše prehrane: pozabi na hrano po 18 urah, ne jesti mastne hrane, pozabi na sladko in moke. Nato izberite vaše telo najbolj sprejemljivo prehrane.
Ajde prehrana daje dober rezultat, če je strogo držati. Če želite to narediti, boste morali, da zaloge na ajdo in ni umaknil en sam korak. Zvečer, steklo ajde pour vrelo vodo v razmerju 1 \ 3, ni začimbe, vključno soli, ni mogoče dodati. Jutranja kaša je pripravljen za uporabo. Poleg njega, lahko pijete jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Po tednu izgubi teže bo dosegla 10 kg, še posebej, če je v kombinaciji z vadbo. Prehrana ajde tudi pomaga odpraviti odvečne tekočine iz telesa.
Prehrana zelena je pozitivne rezultate, lahko izgubijo težo zelo hitro. Če želite to narediti cel teden jesti samo zeleno juho. Na trgu ali v supermarketu morate kupiti kup zelenih listov zelene, 2 veliki čebuli, pol kilograma paradižnika. Vse te spremembe, rezane in vrgli v vrelo vodo. Po 20 minutah, juha je pripravljena. Sol in poper nemogoče. Tam je lahko v katerikoli količini in kadarkoli.
Apple prehrana za ljudi z nizko kislost v želodcu. Če je povečana kislost, lahko zaslužite si razjedo, zato je najbolje, da ga ne bo tvegal. Ves teden je treba jesti samo jabolka in zelenega čaja brez sladkorja. Sorta se lahko izbere neodvisno. Več kot 1, 5 kg jabolk je uporaba dan ni priporočljivo. Vzporedno uživanje.
Obstaja tudi prehrana kefirja, vendar je težko nosi, saj poleg jogurt jesti ves teden nič ni nemogoče. Vendar, če imate močno silo volje, prepričan, da bo stal pogumno sedi na jogurt. To je zelo učinkovit.
Ne pozabite, da je telo v mnogih diet potrebujejo vitamine, zato se prepričajte, da nakup lekarna vitamin kompleks, drugače telo ne more spopasti s takšno šok.