Smršati na kašo
Hercules ni zaman zelo priljubljena kot tradicionalni kašo za zajtrk. Ima izjemne koristi za zdravje, izboljšanje prebavnega sistema in preobremenjevanja telesa z vitamini. Zato, ovsena kaša je odlična možnost za koristne ravnanje dneva. Zato je najbolje, da izberete dieto polnozrnat kosmiče, namesto tega, ne zahtevajo kuhanja, kot predhodna predelovalna industrija porabi skoraj vse hranilne snovi v izdelku.
Možnosti za ravnanje z dneva v kašo
Obstaja več možnosti za morebitne prehrane na ovseno kašo. Najpogostejši je dan na tešče, na navadnem ovsenih kosmičev. Za to skodelico valjanih ovsa pour tri skodelice vode in pustimo, da napolni 30 minut. Po tem kuhamo kašo brez dodajanja soli, sladkorja ali olje. Nastalo zmešnjavo, je treba razdeliti na 5 enakih deležih in jedli čez dan. Pol ure po vsakem obroku piti vodo, čaj ali kavo, seveda, brez sladkorja.
Piti čez dan zelo primeren juhe bokov.
Poleg tradicionalnih kašo, lahko za odvajanje od dne, ko se kuha ovsene juho. Če želite to narediti, vzemite 2, 5 kozarcev posneto mleko, zavremo in dodamo pol skodelice ovsa. Za okus v juho pločevinke spice žličke mletega cimeta. Kuhamo, dokler kuhan obrok ovsenih kosmičev in jesti čez dan, pitje čaja, vode ali brozge boke. Če je izguba teže ni pomembno za vas, in si samo prizadevati za lahkotnost in čiščenje telesa je dovoljeno piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Za en dan odvajanje enostavno vrgel funtov ekstra.
Najbolj nenavadno ravnanje možnost dneva je ovsena kaša hrana piškotki so. Zagotovo ne iz trgovine, in doma pripravila neodvisno od Hercules. Če želite to narediti, 2/3 skodelice ovsenih kosmičev zmeljemo v kavni mlinček, dodamo 1 žlica. l. medu, pol pire banana, 3 beljaki in 1 ch. l. cimet v prahu. Mešanjem masa refill vrele vode, dokler ne dobite doslednost kislo smetano. Tvorijo piškotkov žlico položi testo na pekač za peko papir. Pečemo, dokler razpis, približno 20 minut. Gotove cookies naj se razdeli na 5 porcij in jesti ves dan s čajem ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.