Ta metoda se ne more uporabljati spontano, brez priprave. Ideal - stradanje v posebnem zdravstvenem centru. Posvetujte se z zdravnikom potrebno celo za en dan ven s hrano in vodo. Suha tešče je kontraindiciran za ljudi z boleznimi dihal, jeter, srca, endokrine težave, motnje strjevanja krvi, ki so prelahki ali povišan krvni sladkor. Nosečnice in doječe ženske, prav tako ne bi stradali.
Obstajata dve vrsti suhega posta: trde in mehke. V prvem primeru se izključi vsak stik s tekočino: ne moreš piti, kopanje, pranje, umila zobe, sperite usta tudi, klistir, umiti roke, itd Ko je mehko vnos suha tešče vodo ustavil, vendar pa je dovoljeno higienskih vode postopke.
Za izgubo teže je priporočljiva uporaba mehke možnost za 1-3 dni, in prvič v nobenem primeru ne more biti lačen za več kot 24 ur. Suha tešče presega tri dnevno obdobje, morate biti pod nadzorom strokovnjakov in individualno oblikovane, na primer, "kaskadni" (menjavanje lakote in vnosa hrane).
Priprave je treba začeti 2 tedna pred začetkom posta. V tem času ne morete jesti sladkorja, sladkorja, soli in njihovi proizvodi, meso, kava, alkohol. Dnevna prehrana mora vključevati ribe, perutnina, mlečni izdelki, jajca, zelenjava, žitarice, gobe, suho sadje, jagode, sadje, medu. Morali piti vodo, zeliščne čaje, nesladkane sokove. Teden dni pred postom zaželeno, da gredo na jedi, pripravljene izključno iz rastlinskih živilih.
Ob koncu pripravljalnega obdobja, izbere dan in točen čas začetka suhe posta. Uro pred določenem času morate jesti. Naslednjih 60 minut je treba piti vodo z medom in limono. Zadnji požirek vode pomeni začetek suhe posta.
Med zavrnitev hrane in tekočin, je bistvenega pomena za zagotovitev stalnega dostopa kisika v pljučih. Priporočljivo je, da prezračiti sobo bolj pogosto kot ponavadi, dolge sprehode v naravi, se dihalnih vaj. Drug pomemben pogoj je, da je prepoved jemati zdravil. Če bolečina postane premočna, se postijo končan pred rokom.
Za izhod kratko suho post, ki je trajal več kot en dan, so potrebni posebni pogoji. V tem primeru mora biti prvi obrok bo blago do zmerno, kot je jogurt skodelice.
Izpolnite dva-tri-dnevno postenje potrebujemo natanko enako uro, ko se je začela. Na primer, če je bil zadnji požirek vode, je ob 9. uri, se mora proizvodnja posta pojavi tudi ob 9. uri, ne minuto prej. V prvih dveh urah, morate piti samo čisto vodo. Njegova višina se določi glede na potrebe telesa. Potem morate jesti mlečni izdelek z visoko vsebnostjo maščob, kot skuto z polnomastnega mleka. Dve uri kasneje boste lahko uživali ribe ali piščančje juhe nesoljeno.
V prvih dveh dneh je osnova prehrane beljakovinskih živil živalskega: skuto, jogurt, sir, kislo smetano, jajca, juho (piščanca ali ribe), kuhanega ribe in piščanca. Po drugem dnevu, kar lahko jeste majhne porcije kruha, žitarice, kuhana zelenjava. Morebitne surove hrane, kot surovega mleka ali nekuhane zelenjave termično izključena.
Na tretji dan se lahko premaknete na hranilih, prehrani podobno pripravljalnem obdobju. Vsi izdelki morajo biti zelo sveže in obroki majhni. Po sprostitvi suhe postenja je treba zapolniti ravnovesja vode v telesu, tako da piti vode, kolikor želiš.