Uporaba natrijevega na človeško telo je super. To vpliva na tkivih in organih, kot ločen element ali v kombinaciji z drugimi snovmi. Na primer, klora združuje z natrijevim preprečuje iztekanje tekočine iz krvnih žil. Poleg tega, natrijev spodbuja prevoz snovi do celic, ki so odgovorni za stanje signalov živca in mišičnih krčev in širi krvne žile.
Natrij se ne proizvaja telo samo, in zato prihaja iz zunanjih virov. Natrijev nato hitro odplavilo z, tako da za potrebno njegov sprejem slediti tistim, ki vodijo aktivni življenjski slog, predvsem športnikom. Znana vir natrija - sol. V eno čajno žličko soli vsebuje okoli 2 gramov elementa. Poleg tega, natrijev vsebuje morske soli, sojine omake, kumarice, brozge, soli mesa. V zvezi z morsko soljo, je treba dati prednost, da je očiščen, ker ne zadržujejo vodo v telesu.
Natrij je prisoten v trdi sir, jajca, goveje meso, mleko tudi. V majhnih količinah, je vsebovan v morskih alg, školjk, pesa, korenje, zelena, in mineralno vodo.
Ohranjanje ravni natrija v telesu, je odvisno od ledvične funkcije. Če delajo nemoteno, načeloma nimajo ali presežek natrija ne sme biti. Potreba po natrija se lahko pojavi, ko prekomerno potenje, na primer, toploto, s precejšnjo izgubo tekočine (z bruhanjem ali drisko).
Presežek natrija pojavlja pri ljudeh, pri katerih ledvice dela moten. Poleg tega lahko kopičijo pri bolnikih s povišanim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo, nevroze. V tem primeru ljudi, včasih pa je povečana razdražljivost in aktivnosti, kot tudi občutek žeje, pogosto uriniranje, močno potenje.
Da bi preprečili odvečno natrija v telesu, je treba opozoriti, da je dnevno povpraševanje po njej 1 gram za odrasle. Za športnike, ki so doživeli veliko fizično aktivnost, se lahko količina natrija porabljene poveča do 2-3 gramov. Dojenčki potrebujejo od 0 do 3 gramov na dan člana.
Presežek natrija v telesu mu prinaša precejšnjo škodo. Ker sol poveča obremenitev srca, ledvic, jeter. Zato je treba ljudi, ki trpijo zaradi bolezni teh organov omejiti uporabo natrija. Natrijev klorid, ki se nato stvori, ki presegajo potrebe organizma proizvodnje, saj šobe iz celic drugih pomembnih snovi.