Je potrebno sveže vode za ljudi vsak dan. Brez njenega rednega pretoka začne smrtonosno dehidracijo. Zato je ne samo koristno, ampak bistvenega pomena. Povprečna dnevna zahteva je zajeta 2-3 litrov čiste vode, ali 30-40 ml na 1 kg telesne teže. V vročem vremenu in pri povečani telesni aktivnosti, kot so šport, naj bi se ta znesek povečal na 1-1, 5 litrov.
Izbor sveže vode je precej širok. Lahko kupite kozarcih, lahko zaloge ključ iz naravnih virov, in lahko pijete "pipe", kar pomeni, dovaja domov preko centraliziranega sistema za oskrbo z vodo. Dajanje prednosti eni ali drugi varianti, morate razmišljati o nekaj pomembnih točk.
Kakovost pitne vode v mestnem vode je urejeno s posebnimi predpisi. Njihovo skladnost z naslednjimi regionalnih organov in Rospotrebnadzora sanepidemstantsii. Žal, vodovodna voda v domu pogosto ima visoko vsebnost nečistoč nevarnih. Za svoje metode dezinfekcije uporablja kloriranje. Da je ta voda postala popolnoma primerni za prehrano ljudi, je treba filtrirati ali vsaj brani v odprti posodi. Vreti tekočino iz vode boljše po čiščenju.
Obstajajo tudi zamudno, vendar zelo učinkovita metoda ločevanja nečistoč iz vode. Filtrirana sveže vode je treba zamrzniti. Na površini tvori led temeljito oprati z vsemi tujimi vključkov. Led je odmrznjen pri normalni sobni temperaturi. Nastalo taline voda se lahko uporablja za pitje in kuhanje.
Dobra alternativa voda postala sveža ustekleničeno vodo. Največ se ga izloči iz globoke Arteški vodnjaki in očiščen brez klora. Izbira za shranjevanje to vodo, morate biti pozorni na informacije na etiketi. Odgovoren proizvajalec, je potrebno navesti število Arteški vodnjaki in kemične sestave izdelka. Če je steklenica vlije normalno vodo iz pipe, čeprav je potekalo dodatno čiščenje, na embalaži mora biti ustrezno nalepko, kot je "vir centralizirano oskrbo z vodo."
Naravna mineralna voda spada v kategorijo zdravljenje in preprečevanje. Njegova uporaba bo koristilo le, če odmerjanje in postopek za sprejem, ki ga določi zdravnik. Gazirana mineralna voda ne more biti pijani ljudje z boleznimi na želodcu ali črevesju. Zdrav človek se lahko uporablja za krepitev imunskega sistema in splošno preventivo mineral namizno vodo. Dan je dovolj za piti 2 skodelici, če zdravnik ni imenoval režim zdravljenja. Kupi mineralna voda je boljša, kot vsako zdravilo, lekarne, pozorno preberite informacije na etiketi.