Postenje - eden izmed najbolj učinkovitih načinov za čiščenje telesa, ki je znan že od antičnih časov. Postenje se uporablja za izterjavo ne le fizičnega telesa, temveč tudi duhovno, vendar vse funkcije v telesu pride v stanje meje stresa, uporabo notranjih virov. Zato je mogoče, na tešče, se uporabljajo le po posvetu z zdravnikom.
Obstaja več vrst posta.
- Absolutno tešče z izjemo hrane in vode (trajanje - ne več kot en dan, se izvede le pod zdravniškim nadzorom).
- Dokončati tešče z izjemo hrane (lahko pijete vodo). To lahko traja 1-3 dni (kratkoročno lakote), 7-10 dni (povprečno trajanje posta), 14 dni ali več (dolgo tešče).
- Ločena vrsta posta - kratkoročni na tešče, ki traja 24 ur, od zajtrka do kosila ali večerje pred večerjo. Njegovi zdravniki priporočajo, da ljudje, ki komaj prenašajo zavrnitev hrane. Na kratkoročne stradanje sprejem sokov, sadja in zelenjave, ali mlečnih izdelkov.
Vrste kratkoročnih posta
Posta na vodi
Ta popolna kratek stradanje. Jedo popolnoma odpraviti. Stradajo lahko pijete samo vodo, ne glede na to, vroče ali hladno, kuhana ali destilirana. Z vodo, lahko dodamo med (za cel dan, ne več kot 3-4 čajne žličke) ali limoninega soka (1 žlička na skodelico vode). Količina vode, ki je potreben, da se omeji le na ljudi s kompleksnimi srčne napake (s prevladujočim stenozo) ali zastoju v jetrih. Obdaril z drugimi boleznimi, lahko pijete toliko vode, kolikor hočejo.
Postom na sokove
S te sorte postom na dan, se lahko uporabljajo od ena proti ena pol litra svežega soka (sadja ali zelenjave). Lahko uporabite jabolko, grozdje, peso, zelje, korenčkov sok. Del soka pred porabijo potrebo za 30-60 minut v hladilniku. Ne pijte soka pese gipotonikam od povzroči znižanje krvnega tlaka.
Tešče sadja in zelenjave
Med enim obrokom na dan, je 500-600 g sadja ali zelenjave, ki je razdeljen v dve fazi v razmaku 6-7 ur.
Postom na mlečne izdelke
Podnevi se uporablja v dveh korakih 400-500 ml jogurta, jogurt ali sirotke.
Zjutraj na tešče
Tešče spil kozarec soka ali vode. Hrana lahko traja 4-5 ur kasneje.
Čeprav kratkoročno postom fiziološko, zanj še obstajajo kontraindikacije:
- Distrofijo (izčrpanost);
- Vsak tumor;
- Sladkorna bolezen;
- Bolezni krvi;
- Akutno tuberkulozo.