"Quit Smoking" - napačen izraz. Psihologi menijo, da celo škodljivo. Po metanje kaj je vedno povezana z izgubo. In v primeru zavrnitve cigaret približno vsako izgubo celo vprašanje.
Zato je najbolje, da zamenjate v svojem leksikonu to s podobnim pomenom. Na primer, na "neuspeh". In v trenutku spremenilo. Človek vrže nič, izgubi nič, in se prostovoljno odpoveduje odgovornosti vdihovanje strup.
To je - ena od pomožnih naprav, ki omogočajo prenehanje kajenja. Takšne metode so številni. Vsi izmed njih so kot drobne vlačilcev, potisne neroden vlek v pravo smer, ob vstopu v zaliv. Brez njih preprosto ne more storiti.
Tudi hrana je lahko dobra pomoč pri opuščanju cigaret. Obstaja več proizvodov, izzove željo po kajenju, kot tudi število proizvodov, odstranitvijo te želje. Seveda bo iz prvega obdobja odstavljanja (ne več kot 2-3 tedne) je treba opustiti slednje.
Kakšno izdelkov izzove željo, da gremo ven iz paketa prižgati cigareto? Ti vključujejo, prvič, alkohol (no, nekateri shodi s konjakom iti brez cigarete?).
Na drugem mestu razvrstitev -Coffee. Pecelj popolnoma kuhane in flavorful Arabica cigaret kot siamski dvojčici, in v glavah mnogih kadilcev sta neločljiva. Mimogrede, to velja za vse kofeinske pijače: Močan čaja, kokakole in tako naprej.
Tretje mesto med proizvode, ki povzročajo močne želje po kajenju, da hrano, bogato z okusom začimb in zelišč. Predvsem maščobne.
Od treba vse to opustil, vsaj začasno. No, da bi njihovo prenehanje kajenja, je treba pogosto dal na mizo mleka in mlečnih izdelkov, sadja (predvsem jabolk in citrusov), sadnih sokov, zelena in brokoli. Kaj je skrivnost in kako se ti izdelki lajšanje želja?
Večina kadilcev ve, da kozarec mleka, pili pred prvim izpuh, vpliva na okus cigarete. Ta odnos "mleko - neokusna cigareta" je deponiran v pomnilnik in ga lahko ustavi ljudi od kajenja po en drink mleka.
Sadni kislo lajšanje simptomov odvisnosti od tobaka. Enkrat kadilec szhuet jabolko, je malo verjetno v naslednjem četrt ure kaditi. Enako pravilo velja za sadne sokove.
Mimogrede, iz pomaranče in citrusov sokovi, obstaja še ena korist za kadilce. Dejstvo, da je vseh agrumov, bogatih z vitaminom C, ki so močno primanjkuje kadilcev. V telesu, nadomešča nikotin.
Zelena in kumare, stročji fižol, beluši, bučke in jajčevci tudi negativno vplivajo na okus cigarete. Kajenje, človek, večerja te zelenjave bo preprosto dober okus.
Okus brokolija ni samo nezdružljiva z okusom tobaka. To zelenjave vsebuje snov, ki ščiti pljučne celice pred poškodbami zaradi strupenih snovi, ki so toliko cigaret.
No, sama narava daje oseba drugo priložnost, ki omogoča uporabo svoje darove odreči smrtonosno navado. Seveda, jedo ton pomaranč, jedo šparglje in pitno mleko, kadilec, ki želi ostati kot take in so verjetno, da bi opustili kajenje. Ampak tukaj je človek, ki se odloči, da bo trdno prenehati živeti v cigaretnem dimu, par jabolk na dan in kozarec mleka namesto kave pri zajtrku, da pomaga obvladovati odtegnitvenih simptomov.