Prehrana mora biti različna. Zdrava prehrana - to ni samo žitni in surove zelenjave. Hrana mora biti okusna in prijetna. Poleg tega je opustitev določenega proizvoda, tvegate zapusti svoje telo, brez potrebnega dela za njegovo polno vitaminov, elementov, minerale in aminokisline v sledovih.
Odpraviti nepotrebno. Vendar pa obstajajo številne neuporabna, poleg tega pa potencialno škodljivi proizvodi, ki jih je treba izključiti iz prehrane. Na primer, da je bolje, da se opusti pločevinkah klobase, klobase in polizdelke. Dušena ali kuhana meso je veliko okusnejša in bolj zdrava. Fast food, krekerji, čips, prigrizki so tudi sovražniki lepote. Ti izdelki niso sposobni za potešitev lakote, za dolgo časa, vendar vsebujejo kemične arom in ojačevalcev okusa, ki niso najboljši način vplivajo na zdravje.
Izberite uporabno sladkosti. Sladkarije, pecivo, sladice - so najhujši sovražniki napeta sliko. Seveda, včasih si lahko privoščite v košarico s stepeno smetano ali čokolado, vendar ga ne naredi vsak dan. Radi pijejo čaj? Piškote in sladkarije nadomestite z medom, suho sadje, kandirano sadje in oreški. Konec koncev, datume, marelice, slive niso slabše okus bonbonov v sijoče ovojih. In poleg tega, so nasičena svoje telo z vitamini in minerali.
Piti več vode. Ampak uživanje kave in čaja, je bolje, da se zmanjša na minimum. V toplejših mesecih lahko kuhamo s svežim sadnim kompotom, sadne pijače iz jagod storiti. V jeseni in pozimi je bolje, da pivo zeliščne čaje: metine liste, kamilica, šipek. Zavrzite brezalkoholne pijače in sokovi industriji - vsebujejo preveč sladkorja.