Losos, ali celo sklicujejo na to kot specialiteto ribe plemeniti losos je eden izmed najbolj znanih vrst lososa. Ta riba je zelo koristno. Losos ne kopiči škodljivih snovi, tako da se lahko vključijo v njihovem meniju brez strahu. To je bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, vitamini, proteini, minerali. Zelo koristna in losos kaviar, ki vsebuje tudi popolne beljakovine, esencialne vitamine in maščobe.
Maščobnih kislin omega-3 podaljša mladost, daje telesno moč. Omega-3 lahko regulira proizvodnjo stresnih hormonov, ki povzročajo krče arterijah srca. Losos lahko pomagajo lajšanje čustveni stres, premagovanje dolgotrajno depresijo, izboljša razpoloženje.
Ta riba poslastica pomaga obnoviti duševno zmogljivost, ki jo povečuje elastičnost krvnih žil. Jedo lososa, lahko hitro opomore od izčrpavajoče stresa, lajšanje vnetja pri artritisu, krepitev mišic in kosti, za obnovitev presnovo in zmanjšanje telesne maščobe.
Vse zdravilne lastnosti lososa je mogoče pripisati le ribe, ki živijo v divjini. Losos, ki so gojeni umetno, ni tako dragoceno. Upoštevajte, da če se segreje, še posebej med kuhanjem, vse hranilne snovi, losos izginila, zato je bolje uporabiti v slani obliki.
100 gramov računov lososa za približno 220 kalorij, kar ni veliko, zato se ta riba lahko vključijo v meniju in med dieto. Losos vsebuje le zdrave maščobe, ki ne rešitev na sliki.
V omejenih količinah, ki ne bo škodilo lososa. Vendar pa je potrebno skrbno praznik na tiste, ki so alergični na morske sadeže. Velika količina maščobnih kislin, ki so prisotne v teh rib, lahko privede do nezaželenih reakcij organizma pod določenimi kroničnimi boleznimi: motnje ščitnice, aktivno tuberkulozo, razjeda na želodcu, ledvični kamni.