V zadnjih letih se je pojavnost sladkorne bolezni v Rusiji povečala večkrat. Glavni razlog za neinsulinozavisimogo videz (pridobljena) diabetesa tipa II - prekomerno uživanje izdelkov, ki vsebujejo sladkor. Mnoge ženske v njihovem prizadevanju, da izgubijo težo in se odreči sladkarije v klasičnem pomenu besede. Ampak ne vsi vedo, da se sladkor, vsebovan v skoraj vseh živilih. In če prehransko vrednost sladkorja v njih ni kritična, za diabetike, se ne upoštevajo skritih sladkorjev, lahko to dejstvo vodi do nepopravljivih posledic.
Med dieto ne bi smeli naslonite na sadju, pa koristne so lahko. V sladko sadje vsebuje veliko količino fruktoze, ki je enako gorivo za telo, kot tudi rafiniranega sladkorja. In zato, presežek preobremenitev sadje pankreasa in lahko vodi do več bolezni. Majhne količine sladkorja, ki je lahko koristno, vendar nad pragom oslabi imunski sistem, izpodriva hranljive snovi (krom, železo, kalcij, fosfor, vitamini A, C, B12, folna kislina) in uničuje zobe pospešuje staranje.
Mnogi se ne zavedajo, da je tudi v slanih ali začinjene jedi in izdelkov dodana rafiniranega sladkorja. Na primer, običajna piva prigrizki - krekerji, čips, posušene morske - vsebuje samo ne vpliva na količino soli, temveč tudi veliko sladkorja. Zelo pikantne majoneze, ketchup, klobase, gorčica nujno kot del rafiniranega sladkorja.
Enostavni ogljikovi hidrati se sčasoma razgradi v telesu v glukozo, ki se nahajajo v številnih živilih - polnozrnatega kruha, testenin, krompirja, fižola.
Da bi razumeli, koliko sladkorja, jeste "slane" izdelkov, natančno preberite etiketo proizvoda. Določeno število sladkorjev delimo s 4. in dobili boste število čajnih žličk sladkorja, ki je vsebovana v tem izdelku. Verjemite mi, da so rezultati lahko omamljanje.