V kategoriji zdravje: Kje holesterol?
Vrste vode in sestavo pitne vode
Kaj vemo o vodi? Ne toliko, kot se zdi na prvi pogled. Znanstveniki pravijo, da obstaja v naravi oseminštirideset vrste vode. Vsaka od teh vrst ima edinstveno obliko in lastnosti zaradi značilnosti te vrste energije vode. V kristalov iz katere koli vrste voda ne ustavi gibanje molekul. Enako kroženje nenehno pojavlja v živih organizmih in steblo. Voda igra vlogo tudi pri njih topila v katerih izvor vseh osnovnih procesov vitalnega dejavnosti. Poleg tega sama je produkt presnove pojavlja v živih celicah.
Večja koncentracija vode v sestavi telesnih tekočin, prej dobili hranila njegovo celico, obstajajo postopki za izterjavo in aktivno dopolnitev energetske rezerve organizma. Preprosto povedano, voda - je osnova za organizacijo življenja in glavno stranko vodi biokemične spremembe v biološki strukturi. Glede na človeškem telesu, da je v vsakem od njegovih delov - kože, mišic, možganskega korteksa in celo zobni. Mi smo nenehno potrebujejo pitno vodo, saj dehidracija krši bilance voda-sol, ki lahko prispevajo k razvoju izredno nevarnih patologij.
MineralSestavek pitne vode je zelo pomembno. Moški ponavadi pijejo vodo, ki pada na enem litru 0, 02-2 gramov mineralnih snovi. Ključno vlogo v bioloških procesih svojega telesa zunaj igreSestavek pitne vode jod, kalcij, fluorid, klorid, selen, in številne druge snovi. Njihovo pomanjkanje ali presežek lahko povzroči resne zdravstvene težave, in v nekaterih primerih celo izzovejo zelo hitro širjenje epidemije hudih bolezni.
Destilirana voda ni primerna za pitje, saj ne vsebuje zahtevano količino mineralov in lahko motijo presnovo. Ni primerna za pitje in pretirano trdo vodo - to negativno vpliva na prebavila, mehke in močne - ustvarja mineralno neravnovesje v telesu. Na splošno kakovostno pitno vodo - je Arteški vodo ali vodo iz sladkovodnih virov, brez mehanskih nečistoč in bakterijske in kemične onesnaženosti. V tem primeru, naj ti ne vsebujejo klora nečistoče ali kakšnih drugih strupenih snovi.
Voda, ki teče iz pipe, ki je razkužena s klorom, tako da je vedno na voljo klora v znatnih količinah. Uporaba vode iz vodovoda za pitno vodo, tudi če je pregleden, zelo nezaželena. Hitro škoda je zadaja, vendar ga počasi spodkopava sčasoma lahko povzroči zelo veliko materiala in celo usodnih bolezni. Vsebovana v vodi topno organsko snov v povezavi s klorom, da se tvori kancerogenim, ki spodbujajo nastajanje rakavih celic. Najmočnejši strup dioksin, pridobljen s kuhanjem in klorirano vodo. Zato, preden uporabite vodo iz pipe za pitje, bi bilo vsekakor filtrirati.
Najboljša možnost, da bi se izognili negativnim učinkom, ki izhajajo iz uporabe slabe kakovosti vode, bo pitje mineralne ali ustekleničeno vodo pri sobni temperaturi. Pravilno izračunala, da je dnevna količina profilaktične proti številnim boleznim.
Koliko morate piti vodo
Koliko pitne vode na danVsak od nas se lahko izračuna neodvisno. V povprečju njegova dnevna količina 30-40 gramov na kilogram telesne mase. Na primer, če oseba, ki tehta 60 £, bi moral piti približno dva litra vode na dan, 70 £ - približno tri litre, in tako naprej. Skratka, da je prišlo presnova mineral v telesu odraslega z normalno telesno težo in dobrega zdravja uravnotežena, je treba uporabiti najmanj dva litra vode na dan.
Pijače ni priporočljivo le žejo, temveč tudi na določene sistem, ki omogoča telesu, da zahtevano količino mineralov. Približna shema vode prejemnice, je naslednji: po zbujam v jutranji napitek približno dva kozarca vode čez dan - eno stekleno pol ure pred obrokom in stekla - dve in pol ure po obroku. Med obrokom in tik pred zajtrkom, kosilom ali večerjo za pijačo vodo ni priporočljivo, saj naredi proces prebave. Bolje, da bi jedli v tem času nekaj kislih pijač.
Če obstajajo bolezni je dnevno količino vode reguliramo, v skladu z zdravljenje teh bolezni. Zato je potrebno, da se določi znesek, po posvetu z zdravnikom.
Olga Kocheva
Ženska revija JustLady