Dolžina živčnih vlaken v našem telesu, je 1 milijarda. Merilniki. Ne verjamem, da živčne celice ne obnavljajo, če bi bilo tako, ne bi mogli upreti udarce in napade usode, bi morebitne neugodne okoliščine so likvidacije v slepo ulico. Živčna vlakna so izterjani, vendar zelo počasi, tako da je poskrbel vaših živcev in ne razmišljati o tem, kako se prepirajo s šefom ali kolega neprijetno inkako okrepiti živcevUporabaObičajne metode.
Miren, pomiri
Vse bolezni živčevja - ta izjava zelo dobro vemo, in pogosto ponavljati v sebi, ki je sedel v ambulanti ali ob drugem času neuspešno poskuša spati.Kako okrepiti živcevTako da ne moti ob najmanjšem pretvezo, in ne bi depresivni, drgetanje od vseh glasnih besed ali kričanje? Najprej razumeti preproste resnice, da je vaše zdravje je v vaših rokah in si ne more dovoliti, da bi ga neznanci uničili in vzemite vitalno energijo. Ne dovolite si, da dvigne svoj glas in žalitev, takoj zatreti takšno komunikacijo. Vi - samozadostna oseba, ste dosegli veliko v življenju. Delo, družina, dobra prijatelja - to so dejavniki, ki naredi vaše življenje smisel in podpirajo željo, da gredo naprej in razvoj. Tudi če bi v tem trenutku nekaj ni mogoče, vztrajen, upoštevajte, da v ta namen, in usoda bodo cenili vaš trud.
Reševanje utopitev - ročno delo utopitve
Torej, najprej, da si pravo notranjo namestitev: razpolaganja nobenih okoliščinah vas, in vam je uspelo svojem življenju, občutke in čustva. To bo pomagalo zgladi bolečo reakcijo na nekaj negativnih življenjskih trenutkov in dodajte zaupanje. Potem lahko premaknete na na ... vodnih postopkih!
Morje, reke, vsak organ vode je v veliko pomoč pri našem živčnem sistemu. Voda pomirja, sprošča napetost in zmernejši imunski sistem. Poskusite uporabiti vse možnosti, poleti kopanje v morju ali reki, sončenje na soncu in vpijejo toplo, zlati pesek.
Kako okrepiti živcev doma, če sodišče zime in morje daleč? Bodite toplo kopel z zeliščnim Prevretek, so idealni sandalovine, sivke in kamilice. Dodamo 100 g trave tri skodelice vrele vode, sev in vlijemo v vodno kopel. Vklopite mehko glasbo, prižgati svečo in se prepustite se sprostite. No, če se želite pridružiti ljubljeno osebo, temveč le dodali pozitiven v obdelavo vode.
Kako okrepiti živcev preko prehrane
Za normalno delovanje živčnega sistema potrebujejo različne jesti možgane, da bi dobili dovolj nujno potrebne hranilne snovi. Polnozrnati kruh, žita, mesni izdelki, morski sadeži vsebujejo vitamine B, folno kislino in niacin, ki so zelo pomembni za normalno živčne dejavnosti. Banane, jagode in čokolada pomaga telesu pri proizvodnji endorfinov - hormonov veselja, ki izboljšujejo razpoloženje in zmanjšujejo prag razdražljivosti.Folk načini vključujejo različne zeliščne čaje in pijače, ki imajo sedativni učinek, pomaga pomiriti in lajšanje napetosti. Pivo s skodelico vrele vode, žličko mešanice origano, baldrijana in šentjanževke, dodamo žličko medu in močan zdravo spanje je na voljo za vas.
Zelišča imajo velik vpliv na aktivno delovanje živčnega sistema, ne le stimulativno ali sedativni učinek, ampak tudi razbremeniti krče, pomaga pri glavobolih.Kako okrepiti živci folk načine? Ob decoctions in infuzij zelišč, ki imajo blag učinek na telo in ne povzročajo neželene učinke.
1. Pripravite zeliščni čaj: majaron 30 g, 25 g glog, detelja 20 g, 15 g korenine baldrijana, poprove mete 10 g; 3 žlice. l. Mešanico prelijemo z vrelo vodo, ohladimo in pijačo 0, 5 Cup večkrat na dan pred obroki. Juha krepi živčni sistem, normalizira spanje.
2. Vzemite 3 žlice. l. origano, dal v termo in napolnite z vrelo vodo (0, 5-1 L). Pijte 1/2 skodelice zjutraj in zvečer pred obrokom. Odstrani povečano živčno razdražljivost in pomirja. Infuzija se ne sme jemati nosečnice, saj stimulira krčenje maternice.
3. Pour 2 žlici. l. Valerian koren litra vode in paro vodni kopeli. Precedite in sprejeti 70-100 g po obroku. Valerian veliko pomoč pri živčni izčrpanosti, duševno utrujenost, odpravlja čustveno vzburjenje, normalizira srčni dejavnost.
Bodite prepričani, da gredo v športu, da vam bo pomagal, da vaše telo in živčni sistem v dobri formi. Vaja blaži stres, odstranjuje strupe in gorijo maščobe. Ni možnosti, da gredo na usposabljanje - študija doma, pojdite na sprehode.
Prijavite ljubljenčka. Smešno mucek ali psiček ne bo vam dolgčas, imate zbiranje in namensko. Bolj v stiku s svojo družino in prijatelji - so ravno vir veselja, ki smo jo tako pogosto primanjkuje.Kako okrepiti živcev V teh nemirnih časih? V težkih časih se spomniš rekel pametno Salomonu: vse mine, in bo potekala.
Svetlana Krutova
Ženska revija JustLady