Vodja vedno boli, ko se ljudje utrudijo. Nosečnica mora delati, včasih šele v zadnjem mesecu nosečnosti, zato preobremenitev pri delu in vpliv stresa na telo, so neizogibne. Povečajte počitek - spanec vsaj 8 ur, s sanjami, da bo polna in močna. Med delovnim dnem, da poskrbi občasno izbruhne - vstati od mize, dihajo zrak, in hodil po hodnikih.
Za, matere, je zelo pomembno, stabilno čustveno stanje - poskusite ohraniti pozitiven odnos in videti dobro v vsem, kar vas obdaja. Če vam pomaga aromaterapija, nato pa si privoščite vaših najljubših vonjev in dobro izbran klasična glasba pomaga, da se sprostite in pobegniti iz težav.
Glave in vratu, masaža pomaga uravnavati krvni obtok, zato prosi nekoga, da vam službi sami ali pa delo prek sencih in časovnih delov, zamesimo mišice vratu. Če bolečina poslabša, nato pritrdite na kos vratu z krpo, namočeno v hladni vodi in namočite v malo hladnem in temnem prostoru.
Nepravilna prehrana in pomanjkanje glukoze lahko povzroči glavobol v času nosečnosti. Ne hitro, vendar pazi na prehrano, raje sveže sadje in zelenjavo. Če imate pogosto biti v zatohlih in dima napolnjena sob, poskusite izogniti takšnih obiskov - takoj iti ven na svež zrak. Dobro za vas veliko hoje in premikanje - vsak dan iti v parkih, z veliko zelenja. Če je vzrok za svojo neugodja edeme, vključno sluznico nosne votline, nosne votline s slanico namakana in uporaba dovoljena vazokonstriktor kapljice.