Dni za zanositvijo
Chance nosečnosti bistveno poveča, če ste sposobni določiti dan ovulacije. Običajno pri 28-30-dnevnega ciklusa gre za 14-16 dni. Živi negnojenih jajce 12 do 24 ur. O ovulacijo ženske opozarjati in nekaterimi drugimi znaki: blage bolečine v enem od jajčnikov, dojk, poveča spolno slo in videz razrešnice, podobno surovih beljakov.
Za uspešno nosečnost, zdravniki priporočajo, da imajo spolne odnose na vsake tri dni.
Bolj zanesljiva metoda določanja primerna za zanositve dni - merjenje telesne temperature. Ob nastopu ovulacije poveča za 0, 2-0, 6 ° C in ostane na tej vrednosti do naslednjega cikla. Zdravniki priporočajo merjenje rektalne temperature zjutraj za nekaj mesecev in voditi evidenco - tako boste bolj natančno določiti dan ovulacije.
Začetek ovulacije lahko povem, testov, ki jih je mogoče kupiti v lekarni.
Koristni nasveti
Vzemite vitamin kompleks s folno kislino. Vitamini poveča verjetnost zanositve in zaščititi jajce pred škodljivimi snovmi in folna kislina zmanjša tveganje za otroka nevro-cerebralno patologijo.
Rich v živilih, folne kisline: repe, pesa, zelje, korenje, grah, fižol, krompir v njihove kože, polnozrnate žitarice, semena, oreški, otrobi.
Pomiriti svojega moža, da skrbijo za svoje telo, da lahko proizvajajo visokokakovostno sperme. Če želite to narediti, ne bi smel nositi tesen perilo in oprijete kavbojke, sedi na ogrevanimi sedeži, obiščite kopel in savno, sprejeti anaboličnih steroidov.
Polna jesti - vaše telo mora dobiti dovolj beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vegetarijanci se spodbuja, da se vključi hrane, bogate v rastlinskih beljakovin in preživijo več časa na prostem. Izogibajte se alkohola, nikotina in kave, saj ti proizvodi negativno vplivajo plodnost moških in žensk, pa tudi zdravje nerojenega otroka.
Po mnenju strokovnjakov, jakost in kakovost sperme pozitivno vpliva medom in orehi.
Plodnost pri moških je odvisna tudi od letnega časa. Največje število spermijev proizvedena v marcu in novembru. Največja gibljivega semena so oblikovane v avgustu, septembru.
Popolnoma se sprostite in preprečevanje stresa. Zato je najbolje, da bi poskušali pojmovanje sprostite v gorah ali na morju. In ne pripadajo predstavljati, kako naj bi delovala - ljubiti drug drugega, se zabavali z intimnostjo in želeno otrok je prepričan, da se zdi!