Pred ubral, da bi dobili pravilne temperaturne odčitke. To zahteva meritev zjutraj, tudi vstajanje iz postelje. Imejte termometer v potrebi pet do sedem minut. Šele takrat bomo lahko vstane in napišite nastalo sliko. Morate uporabiti isti merilni instrument, saj se lahko v zvezi z različnimi termometri resne razlike. Za izgradnjo popolne poučne grafika morali opraviti meritve vsaj tri mesece.
Če ste bili bolni dan pred merjenjem, je dolgo let z jet lag, storiti z ustrezno oznako. To je lahko uninformative.
Nato želeno tabelo. Draw z roko ali na računalniškem dimenzionalni grafu. Line abscisa (horizontalno) bo označujejo čas, in linija ordinato (navpično) - temperature. Vsak dan mora izpolnjevati svojo lastno točko na grafu. Vodoravno deljenjem sklop z enakim medsebojnim razmakom. Bodo pomenilo dni. Ničelna točka je lahko prvi dan zbiranja podatkov. Skozi ordinati kot znak oddelki Celzija na najbližjo desetino, lahko začnete z minimalno temperaturo 36 0.
Point, ustrezne številke od dneva, naj se nahaja na presečišču navpičnih črt, od ravni, ki ustreza datumu, in delitev enaka označeni temperature dnevno.
Dobljene točke so povezani z gladko linijo. Tako boste dobili graf s podobnimi značilnostmi. Ovulacija se lahko določi z upoštevanjem sprememb v urniku - bazalna temperatura v tem času, se najprej zmanjša na štiri ali pet desetink stopinje, nato pa povečuje in ostaja povišana vsaj deset dni. Uresničevanju tega vzorca, boste potem morali zmanjšati čas cikla in temperature ne more napovedati ovulacije, preden je narejen.