Kako masirati noseča

Kako masirati noseča
 Med nosečnostjo ženske neudobno v različnih delih telesa. To je posledica sprememb v telesu, saj telo bodoče matere nosi dvojno breme: delo za sebe in za otroka. S posebno masažo lahko nevtralizirajo takšno nelagodje in se pripraviti za uspešno dostavo.
 Določite točen gestacijski starosti, kot bi tehnologija in tehnika masaže razlikujejo glede na trimesečje. Naredite urnik, na primer, na seji za trideset minut, enkrat na teden v drugem trimesečju, in dva ali več tretjimi sejah. V zadnjih tednih nosečnosti dnevno masirajte. Ne pozabite na osnovno varnostno območje masiranja - nazaj, vrat in ude.

Praksa v stroki, sprostite roke in uporabljajte le prste. Začnite z gnetenjem hrbta, zadnjice in nog za premikanje, ritmične in počasne gibe od zgoraj navzdol, železa kožo dlani. Uvod v ledvenem delu, bodite še posebej previdni, ko uporabljate vžigalnik, ki se dotika prelazov. Da bi izboljšali učinek, poskusite postaviti na masažo telesa ali eteričnih olj, vendar ne pred skrbno pregledati navodila za preprečitev kontraindikacij.

Med masažo roke in noge, uporabite elemente limfne drenaže tehnik: počasnih valovitih centripetalnih udarcev z različnimi stopnjami pritiska, kot tudi treplja in drgnjenje. Trebuh nosečnica masažni previdni gibi božal brez pritiska, začnite na sredini, nežno potegnite dlan gor, ko eno roko končal gibanje, jo zamenjajte z drugo. Vse vozovnice storiti v smeri urinega kazalca, dajanje žensko na hrbtu ali strani.

Skrbno preberite in upoštevajte kontraindikacije za masažo: močna toksikoza, prehladi in nalezljive bolezni, motenj (bolezni) kože, bolezni srca in ožilja, krčne žile in visok krvni tlak.

Govori, govori med sestankom z nosečnico, ustvariti prijetno, sproščujoče vzdušje, saj je vaša podpora je tako pomembna za zdravje, matere in otroka.

Tags: masaža nosečnost, noseča