Pokrčite dlani tesno stisnil prste. Jih pritrdite na očeh brez dotikanja trepalnice. Postavite prsta na čelu, ne bi smelo biti nobenih vrzeli. Da sedi za nekaj časa, njegove oči so zaprte. Potem je pomežiknil približno pol minute. Toplota, ki prihaja iz rok, pomirjajo oči in odstrani bolečino.
Ali uveljavljajo "nihalo". Brez obračanja glavo, razlog poglej levo in desno. Gibanje izvajamo gladko izmeriti. Po tem, ne da bi pri tem trpele vaše oči, samo poglej naravnost. Naredite krožnimi gibi z zaprtimi očmi. Opravite 5-7 krogov v eno smer, nato pa isto številko na drugega.
Dobro utrujenost in bolečine, kot tudi vlaki mišice očesa izmenično pogled na bližnje in oddaljene predmete. Pridi k oknu in se sami odločijo za oddaljen predmet. To je lahko nekaj, kar na balkonu sosednji hiši, kazalec na ulici ali kaj drugega. Pomembno je, da so precej daleč te postavke in izgledala majhno točko. Previdno pokukati v svojo obliko, poskuša videti več. Nato takoj obrniti pogled na točki na oknu, ki ste. Pogled na to iz razdalje 30-40 cm. To večkrat ponovite.
Hiše spočijete oči. Sperite s posebnim orodjem vseh kozmetičnih izdelkih, uporabljajo kremo za oči in uleči za nekaj časa, njegove oči so zaprte volneno ruto.
Če bolečina ne popusti, lahko poskusite narediti obkladek za oči. Vzemite zelišče žajbelj, pivo, pustite, da se pivo in se nekoliko ohladi. V toplo juho potopite vatirano palčko in se uporabljajo za oči. Pokrijte z brisačo segrevanja. Sledite postopku vsak dan za dva tedna.
S stalno bolečino naj se posvetujejo z zdravnikom. Morda to ni utrujenost oči, in še veliko bolj resno. Zdravnik bo preučila in predpiše kvalificirano zdravljenje. Imejte v mislih, da kupujejo kapljice za oko in mazila je potrebno samo na zdravniški recept za.