Kako premagati strah pred javnim nastopanjem

Kako premagati strah pred javnim nastopanjem
 Če imate govoriti pred občinstvom, temveč na samo misel na to postane slabo, bo moral delati malo s svojim strahom, se naučijo, da jo nadzorujejo. Sčasoma, če imate redno izkušnje, se boste počutili bolj samozavestni.
 Pomislite, preden spregovorite svojo podobo - Get usposabljanje obleko, izbor dodatne opreme, lase in ličila. Počutili se boste bolj samozavestni, če veste, da vaša pot ni napak. Pred opravljanjem dobro naspite, preprečevanje stresa in ne načrtujejo na ta dan nobenih aktivnosti, ki vam lahko vznemirja.

Poskusi, da takoj vzpostavijo stik s publiko, pošteno, da si živčna. Povej mi kaj o njem preprosto, z nasmehom, dodamo malo humorja in javnosti ne bodo več pozorni na vaše živčnosti in si pomiri malo.

Pomislite na občinstvo, kot ljudje, ki niso prišli le poslušati - Predstavljajte si, da se bodo mnogi od njih delujejo takoj po vas, in so prav tako zaskrbljeni in živčni. Lahko si predstavljamo, da je to tvoj najboljši prijatelj, je nastavljen tako gostoljubni in prijazni. Najdi v množici nekaj ljudi, katerih mnenje boste našli spodbuden, in oddaj, ki se nanaša samo na njih.

Izboljšajte svoje uspešnosti preglednic, grafov in tabel. Vaša predstavitev se bo bolj jasno opisati težavo, da vaš govor živ. Boste dobili priložnost, da se dih malo, saj bodo ljudje zdravljenje ilustracijo. Uporabite naslednje trik - ne pogled na tiste ljudi, ki iščejo na vas, in tistim, katerih pogled je usmerjen v nasprotni smeri.

Poskusite se zabavati občinstvo. Morate pridobiti si podporo tujcev, ampak da bi bilo videti naravno - kot če slučajno pade kazalec ali pero, se pretvarjamo, da so pozabili na naslednji list papirja, itd Si osvetlite vzdušje in spremeniti odnos javnosti do vas. Lahko premikate po odru, gesticulating in storiti vse, kar vam pomaga, da deluje - spregovoril, mahal z rokami, da spremenite mimiko, šale.

Od časa do časa se pogovorite osebno mnenje - poleg teoretičnih izjav, da se osredotočijo na tisto, kar je mislite o tem. To je lahko doma narejena, vendar pa je treba videti kot improvizacija. Takšna poteza bi omogočilo občinstvo, da poskrbite, da boste vedeli, kaj se pravi, ima mnenje o temi poročila.

Tags: strah, občinstvo, uspešnost, občinstvo