Treba je dejal, da poskuša ugotoviti, najboljša hrana so izdelani neprestano. Army fotelj znanstveniki, zdravniki in strokovnjaki za prehrano neutrudno analizira vse, ki se lahko poje, in na tej osnovi je rating. Tukaj je ena izmed najnovejših:
Avokado: vpliv na raven holesterola in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in raka.
Jabolka: posebno uporabne za normalizacijo krvnih žil in srca in lahko tudi preventivni ukrep proti raku.
Borovnice: zelo hranljiva, dobre za oči, blagodejno vpliva na spomin in zmanjšuje proces staranja, in je dober način za preprečevanje bolezni, povezanih z možgani in srca, sladkorna bolezen in rak.
Brokoli: Odlično orodje za preprečevanje bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in rak.
Ribe, predvsem losos, sardine in slanik: zelo dobro za delovanje srca in možganov, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, pomaga znebiti depresije.
Stročnice - grah, fižol, leča: energetski izdelki, poživlja. So tudi dobri, kot preventivno, da se ohrani v dobrem stanju srca in krvnih žil, upočasni napredovanje raka, normalizira raven sladkorja v krvi.
Glive: njihova uporaba je koristna za obnavljanje imunskega sistema. Menijo, da jim lahko pomagajo v boju proti raku in virusnih obolenj, kot tudi normalizira krvni tlak, in po nekaterih poročilih, raven holesterola.
Mandlji in orehi: blagodejno vplivajo na srce, zmanjšanje holesterola, kalorij in zelo polnjenje, pomagajo ne da jesti.
Laneno: zmanjšati tveganje za bolezni ožilja in srca.
Šipek sok: izboljša stanje krvnih žil in s tem zmanjša tveganje za možgansko kap, bolezni srca in nekaterih oblik raka, upočasni proces staranja.
V drugih bonitetnih ocen najmanj prepričljivo izkazala koristnost drugih živil, predvsem česen, jagode, korenje, paprika, banane, zeleni čaj, soja, mleko, jajca, piščanec, zelišč, itd Verjetno vsak od znanstvenikov pravic, dostojanstva, ne glede na to, kateri izdelek se ni branil. Navsezadnje koristno, ustvaril po svoji naravi, le nekaj, ki smo jih podcenjevati, in lastnosti nečesa, dokler ste se naučili.
Zdi se, da je izbira uporabnih proizvodov se razume, da je najprej bolje izbrati tiste, ki so običajna v regiji, in drugič, ne opravlja svojega prevelike odmerke izdelkov, še najbolj uporabna.