Ampak, da bi dosegli rezultate, hitro se ukvarjajo samo hulahupom ni dovolj. Obstaja veliko dokaj učinkovite vaje posebej za Obliques, s katero lahko odstranite "ušesa". Te vaje se lahko izvaja vsak dan in brez uporabe fitnes opreme. Vendar pa je najboljša možnost - da se obrnejo na inštruktorja v fitnesu. On pravi, najbolj učinkovit sklop vaj za odstranitev maščobnih blazinic na bokih. Iz telovadnice, boste dobili veliko več, kot z usposabljanjem doma.
First of all, "ušesa" na strani - to je maščoba, in ne glede na vaje ali opravila, ena vaja, da se odstranijo jim ne uspe. Iz dnevne športne mišice postanejo močne strani, vendar obenem veliko maščobe ni sežgati, da nobena posebna prehrana ni dovolj. Vsaka oseba je drugačna, ker vsak organ drugačna. Recepti so številni, vendar pa bo njihove rezultate le, če je njihovo trajanje. Maščobne plasti na straneh precej gosta, in da jih odstranite od tam, je potrebno veliko truda in časa. Imeti potrpljenje.
Praksa je pokazala, da najboljši rezultat daje skladnost prehrane Kremlju dopolnjena z zelenjavo, zelišči in različnih žit. Bodite kašo žita morali ločiti od mesa, vodenje vrzel v času. Kashi uporablja zjutraj, sicer bodo spali maščobe počasi. Dobri rezultati so doseženi in prehrana kefir.
Še en dober način za tiste, ki želijo, da se odstranijo "ušesa" na strani - je uporaba masaže. Masaža - odlično orodje za ogrevanje maščobnih depozitov, dober način, da jih vključite v pretoku krvi in presnovo. Boca potrebujejo masažo močne in aktivne gibe vsaj 10 minut - vsakih 5 minut. Tik pred masažno olje za mazanje kože za masažo ali preprosto vazelinom, ki izključuje raztezanje in poškodbe kože. Moramo začeti z božal, nato pa rahlo pretlačimo, vendar pred vstopom globoko in aktivno promyat kopičenje maščob na bokih.
Le z močno željo, vztrajnostjo in vztrajnostjo lahko dosegli odlične rezultate!