Fiziološka odvisnost od sladkega se zgodi, ko se vaše telo nenehno prejemajo velike odmerke glukoze. Proizvodnja insulina v tem primeru se tudi povečala. Takoj, ko boste poskušali zmanjšati porabo, na primer čokolada, glukoza postane nezadostna in glavobol. Vam pomaga v boju proti taki odvisnosti lahko le zdravniki, ki tvorijo posamezno dieto.
V primeru, da ne občutijo fizično neugodje, opusti za nekaj dni od sladkarij, odnos imate najverjetneje psihično. Vaše misli vedno znova prihajajo na čokolade, tako vabljivo se nahaja na policah najbližje priročno skladišče. Potem si nujno preusmeriti svoje želje v drugačni smeri.
Psihološka odvisnost je najpogosteje izhaja iz periodičnega porabe sladkarij v tistih trenutkih, ko ste zelo zadovoljni, ali pa, nasprotno, razburjen. Znanstveniki so dokazali, da čokolada spodbuja nastajanje hormona sreče. Po vsakem zaužitih ploščice, čutite vzpon sil. Po določenem času se čokolada postane glavni vir proizvodnje tega hormona.
Premagati psihološko odvisnost, ni potrebe, da se omeji z uživanjem najljubših priboljškov. To bo pripeljalo do občutkov krivde, če ne držite nazaj in jesti coveted kos. Zato je najbolje, da se težišče. Začeli s športom. Med vadbo proizvaja isti hormon, da uživanje čokolade. Po nekaj tednih aktivno zaposlitve, boste opazili, da lahko varno sami omejiti uporabo sladkarije, in željo, da bi nenehno daje sladkarije in piškotki bo izginila sama od sebe.