Preuči vaš življenjski slog. Možno je, da ni zelo mobilni in v kombinaciji s slabo prehrano je dejavnik, ki vodi k povečanju obsega. Vodite dnevnik hrane, pišejo v njem vse, kar je jedel na dan. Možno je, da boste našli določen znesek dodatne hrane. Če se ne morete odreči snacking, zamenjajte čipe in sendviči na zdravih sadja in zelenjave.
Telesna aktivnost je zelo pomembno, da dobimo sliko lepih oblik. Vendar, če želite, da bi zmanjšali glasnost, nato pa pazi moči obremenitve. Z njihovo pomočjo, ne zmanjšuje le telesne maščobe, temveč tudi povečuje količino mišic. In to ni vedno tisto, kar želite. Da bi zmanjšali količino maščob v telo uporabe aerobne vadbe, kot so tek, kolesarjenje, plavanje bazen, nekatere vrste aerobike.
Ne zanemarjajte metode salon hujšanje. Ta masaža, obloge za telo, ki prispevajo ne samo na razčlenitev telesne maščobe in sklenitvi razpadnih produktov v telesu, ampak tudi zategnite kožo, tako da je voljna in elastična.
Danes, še posebej priljubljeni so popravek na podlagi strojne opreme. Njihovo uporabo pomaga, da se znebite celulita, izboljšanju tonusa kože. Takšni postopki vključujejo ultrazvok in myostimulation, limfno drenažo in elektrolipoliz, vakuumsko masažo in mikro. Treba je razumeti, da uporaba samo ene tehnike ne povzroča nobenih vidnih rezultatov, ker je namenjena odstranjevanju en problem. Medtem ko zmanjšuje obseg telesa vključuje rešitev kompleksnega problema. Najboljše rezultate dosežemo s kombinacijo več metod strojne opreme z ročne masaže, obloge telesa in mezoterapijo.
Ne pozabite, da drastično izgubo teže lahko škoduje vašemu zdravju. Optimalno zmanjšanje telesne teže pri 3 kg na mesec. V tem primeru telo ne dobi stresa in koža bo obnovljena do želenega volumna.