V kategoriji Lepota: Vzroki izpadanja las
V prehrani za zdravo črevesno palico na glavno pravilo - ne jesti sladkorja, sol, soda, kruh.
1. in 2. dan precej lačni, poskusite, da bi sedel na zeleno jabolko, in zvečer popijte skodelico čaja z žličko medu.
3. dan.
Zajtrk: ovseni kaša, kuhana v vodi brez soli in sladkorja, kozarec mineralne vode.
Kosilo: 200 g kuhane govedine, paradižnika.
Večerja: 200 g kuhanega riža (lahko malo sojine omake), skodelica čaja z limono.
4. dan.
Zajtrk: ovseni zdrob, skodelico kave.
Kosilo: dva jabolka, rezino limone.
Večerja: jabolka in pomaranče.
5. dan.
Zajtrk: naribano korenje drizzled z limoninim sokom, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 150 gramov skute, mineralno vodo.
Kosilo: pečen krompir, dva kuhana jajca, solata iz paradižnika in kumar, pour rastlinsko olje.
Večerja: 200 g kuhanega riža (lahko malo sojine omake), skodelica čaja z limono.
6. dan.
Zajtrk: ovseni zdrob.
Kosilo: ovseni zdrob.
Večerja: 200 g kuhanega riža.
7 dni.
Zajtrk: skodelica kave.
Kosilo: zelenjavna juha, jabolko, 150 g skute.
Večerja: jogurt.
8 dni.
Zajtrk: ovseni zdrob, kozarec mineralne vode, zelenjave juho, tri jabolka, pomaranče.
Kosilo: jogurt.
Večerja: kuhana riba, dve pomaranče, čaj.
9. dan.
Zajtrk: jogurt.
Kosilo: riba, čaj.
Večerja: 200 g kuhane govedine, riža, tri jabolka.
10 dan.
zajtrk. kefir.
Kosilo: čaj z medom.
Večerja: riž, pomaranče in limone rezina.
Dieta je najbolje, da ne opazimo med težkem delu ali vadbi.