Jennifer Lopez - MANJ VAJA!
Chief prehrano Hollywood Nicholas Perricone svetuje, da se ne preobremenite fizično zahtevna - rezultat ni odvisen od količine vadbe in pravilnost njihovega delovanja. Če vadite dnevno za 20-30 minut, ki združuje moči bremen s kardio vajami, boste dobili trebuh, kot je J. Lo. Glavno pravilo po trenerja Jennifer Lopez - ne izvajajo, če so mišice še vedno boli od prejšnje lekcije.
Uma Thurman - odličen obrok!
Ja, točno! 6 obrokov omogoča telesu, da uporabi energije iz maščobe, ne mišic. To pomeni, da je kot rezultat boste dobili ravno, elastični želodec. Hrana mora biti bogata z beljakovinami, ki je veliko oreškov in stročnic. Ne pozabite, sveže zelenjave, mlečnih izdelkov, jajc, pusto meso, ribe, polnozrnat kruh in jagode. Uma Thurman za snemanje "Kill Bill" padla za več kot 10 kg, medtem ko jeste sladoled, čokoladni puding, "sem absorbira vse vrste slaščic in bonbonov in ji je uspelo shujšati. ... Veste, zakaj? Saj poleg sladko nisem jedel ničesar! »
Milla Jovovich - PIJAČA IN PIJAČA AGAIN!
Vsak dan zaužiti vsaj 2 litra vode. Isti dr Perricone trdi, da če je telo še nekoliko dehidrirani, boste takoj začeli pridobiti težo. Poleg tega se opere z vodo stran telo toksinov, ki vplivajo shujšati. Milla Jovovich: "Ne se mučiti v telovadnici, samo delam jogo in pijem veliko vode."
Paris Hilton - brez stresa!
Telesna pod stresom proizvaja velike količine hormona kortizola, ki vodi do tvorbe maščobe v predelu trebuha. Pogosto dovolj spanja in zamenjati kavo z zelenim čajem.
Beyonce Knowles - ne unčo soli!
Prekomerno uživanje soli povzroča zadrževanje tekočine v telesu vodi do edema. Morali odreči sol, sojino omako in celo kečap. Za vlogo Austin Powers punco imela Beyonce, da izgubijo težo. Prehrana igralka opazoval svojega očeta, in s krajšim delovnim časom vodjo. Je odvzeta njena hči slane hrane in možnosti, da se kosilo pečenega piščanca. Beyonce trpljenje ni zaman: "Zahvaljujoč moji dobri sliki, publika ni preveč kritični do mojega delovanja.
www.leos.ru