Če je ženska odločila, da karkoli je bilo, da izgubijo težo, je pomembno, da se spomnimo, da so vse, celo najbolj osupljivih rezultatov ni vredno njeno zdravje. Izbira dieto, vam ni treba upoštevati pogoje, določene v pismu prodaje, ampak s tem, kako je ta prehrana uravnotežena. Organ mora prejeti dnevno potrebno količino maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Nič se ne more izključiti, saj lahko pomanjkanje nekaterih komponent privede do neravnovesja v telesu kot celoti, in druge endokrine motnje. Druga stvar je, da lahko na primer zamenjavo živalskih maščob z zelenjavo, pa tudi beljakovine.
Eden od najbolj učinkovitih in uporabnih prehrane se lahko imenuje metuljni- kosmiče, ki je skupen številnih azijskih žensk. Glavne sestavine njem so, kot že ime pove, stročnice in zrna. To bi bilo treba izključiti iz prehrane z beljakovinami živalskega izvora, tj vsi mlečni proizvodi, živalske maščobe in ogljikovi hidrati rastlinskega izvora, da se med in suho sadje, ki ne vsebuje glukozo (jabolka, hruške, slive, marelice). Sveža in kuhana zelenjava, so vključeni tudi v vsakodnevni prehrani. Ampak, meso, ribe, jajca, ima lahko samo en dan v tednu. Seveda, izključuje vse moke izdelki, klobase, kava s smetano. Najbolje piti zelenjavni ragu juhe, sadne sokove brez sladkorja in zelenega čaja v kakršni koli količini.
Na prvi pogled se morda zdi, da je v skladu s tako dieto, je neverjetno težko. Prvič, morda, ja. Navsezadnje je treba v celoti rekonstruirati. To ni le izjema k prehrani nekaterih škodljivih izdelkov. To je v resnici nov način življenja. Vendar rezultati - najboljša spodbuda. Nihče ne more jamčiti, vam zmanjšanje telesne teže na kilogram na dan, saj govorimo o zdravi in uravnoteženi prehrani. Vendar bo učinek in ne začasna in trajna, brez skokov in napade slabe volje.