Krtačenja zob mora biti srednje trdote, da ne poškodujejo dlesni in lajšanje sklenino od table. Po 2 mesecih od vročitve morate zamenjati novo krtačo.
Čez dan, po obroku, je zaželeno uporabljati balzam za 15 minut zobe ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Ne obupajte, zobne nitke, lahko pomagajo za čiščenje naplavin hrane iz medzobnih prostorov.
Večkrat letno obišče zobozdravnika. Izkušen zdravnik bo sposoben prepoznati začeto bolezni zob in jih zaščititi pred nadaljnjim razvojem.
Če želite, da vaše zobe zdrave in lepe, morate jesti prav. Treba je omejiti uporabo sladkarij, ne pijte preveč vroče ali hladne napitke, ker jih uniči zobno sklenino.
Vključi v meniju živila, ki vsebujejo kalcij - mleko, sir, skuto, mandlji, zelje, fižol, peteršilj. Jejte veliko trdega vlaknasto hrano. V postopku je potrebno žvečiti obilo sline, ki nevtralizira kislino in varuje sklenino.
Če so zobje pridobili rumeno odtenek, jih lahko očistimo z mešanico kruha sode in nekaj kapljic limoninega soka. Po postopku, morate sperite usta s toplo vodo.
Dobro whitens zmes sode in zdrobljenih jagod, je treba uporabiti kot navadne zobne paste. Beljenje zob doma se lahko aktivira tudi ogljik, vodikov peroksid in sol. Ampak teh orodij ne uporabite več kot enkrat na teden, sicer se lahko poškodujejo sklenino.