Zbudite se z veseljem in optimizmom. Si lahko privoščite malo padle v posteljo, vendar ne več kot pet minut. Ni treba prevajati Service naprej sami izklesali dodaten čas za spanje. To vam samo sprošča, in željo, da se zbudiš, bo izginila. Bolje nastavite svojo najljubšo melodijo zvonjenja za budilko in peli skupaj z njo, ustvarja zase pozitiven odnos.
Takoj, ko vstanete iz postelje, da vključuje svetle luči ali odprite zavese - to bo hitro občutek osveži. Če niste bojijo osnutkov, odprite okno in dihati svež zrak. Skrbno premislite o vašem zajtrku. Naj bo, ne samo koristno, ampak tudi okusna - svetla in sočno sadje je prepričan, da se dvigne vaše razpoloženje in daje moč.
Odličen način za povečanje vaše ton zjutraj se polni. Nekaj preprostih vaj za ognjeno ritmu in se boste počutili na vrhu. Telesna aktivnost po zbujam zasičenja možganov s kisikom in ohraniti za vas odlične zmogljivosti čez dan. Torej ne smemo zanemariti postopkov vodo - ali pa kul prhe. On vam bo pomagal nastaviti vstanete in izboljšanje zdravja.
In kar je najpomembneje, mislijo le o dobri, počakajte prihod dneva sreče, in ona bo nasmeh na vas.