Najbolj pomembno sredstvo za utrujenost - sanje. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja, tudi med tednom to storiti iz razlogov, ki jih ni mogoče odpraviti na delo, potem pa spanec ob vikendih.
Včasih utrujenost nastane zaradi zaostankov neizraženih čustev, tako da naj bi na kakršen koli način (lahko napisana na papirju), da izrazijo svoja čustva.
Če se pojavi utrujenost med delovnim časom, v takem primeru lahko pomaga različne dnevne rutine. Razširjati svoj dan tako, da nadomestno njihove študije: govoril po telefonu s strankami, priprava dokumentov in delo na računalniku. To delo ne bo motilo, in čas bo leteti hitreje, če se nenehno spreminja polje.
Doma in na delovnem mestu, poskusite biti čim bližje luči. Če je vreme sončno zunaj, vzemi si čas za sprehod na svežem zraku, je enostavno odstraniti utrujenost. Hiše ne visi okno, uživajte v sonce.
Bodite prepričani, da pravilno in zadovoljujoče jesti. V zimskem času, poskusite, da bi jedli več sadja in zelenjave, svetle barve: rdeča, rumena, oranžna. Izpolnjujejo ne samo svojo lakoto, ampak daje tudi veliko dobre volje. Utrujenost lahko pride do pomanjkanja tekočine v telesu, tako da piti vsaj 2 litra tekočine na dan.
Takoj, ko ste utrujeni pri delu, traja pet-minutno masažo ušesnimi mečicami, kakor tudi območje med palcem in kazalcem na obeh rokah.
Če utrujenost pojavi občasno, ne pa stalno, potem lahko z njo ravnati folk pravna sredstva. Kamilica cvetje in lajšanje napetosti. Vreti 2 čajni žlički cvetov na skodelico vrele vode in pustite, da se pivo za 10 minut. Precedite in pijte dan ne več kot 3 skodelice. V času uradnih ur, tako da možgani delali dobro, pomaga Melissa: 2 žlici zelišč pivo 2 skodelici vrele vode, pustimo stati 15 minut in pijte ves dan.