Seveda je težko narediti nekaj okoljskih dejavnikov. Če želite premakniti iz mesta na podeželje, ne more privoščiti. Ampak tako dolgo, kot je mogoče, da se ohrani svoje zdravje, morate obiskati tako pogosto, kot je to mogoče v zraku. Preživite svoje počitnice na čisto mesto, na gorskih ali morskih letovišč. Tako pogosto, kot je mogoče, da izhod za sprehode v gozdu ali vsaj do najbližjega mestnega parka.
Ni mogoče prezreti in načela zdravega prehranjevanja. Za normalno kardiovaskularno aktivnost predvsem potrebno mineralov, kot so kalij, magnezij in kalcij. Tvoja prehrana mora biti obogateni mlečni izdelki, suhe marelice, kaki. Vsebujejo kalij in pečen krompir. Je odlična priprava vitamin - Pananginum, se včasih imenuje vitamin za srce. Vsebuje vse potrebne elemente v sledovih, ki zagotavljajo kardiovaskularno dejavnost. Kljub temu, da je uporaba kontraindicirana droge režima odmerjanja in bolje pogovoriti s svojim zdravnikom.
Ne pozabite na aktivni življenjski slog. Ni čudno, da je priljubljen izraz, "beži od srčnega napada." Pogosto se izgovarja z nasmehom, vendar kljub temu aktivni športni dejansko krepi srčno-žilni sistem in je odličen za preprečevanje srčnih napadov. Če vam ni všeč vožnjo, ne obupa. "Bežite" kakršen koli način lahko: Bodite ples, aerobika, smučanje in drsanje, hoja, igranje odbojke, nogometa. Vendar je treba imeti v mislih, da so preprečevanje bolezni srca in ožilja samo aerobna vadba, ampak razred moči, še posebej brez nadzorom izkušenega trenerja, lahko škoduje vašemu zdravju.
Kar se stresa, zdravega načina življenja, prispeva k temu, da je vaše telo veliko lažje prenašajo stresne situacije in daje občutek polnosti življenja. Ampak še vedno skušajo izogniti konfliktnim situacijam.