Kako kisikovih

 Kisikovih sistem je mogoče, vendar boste morali delati na tem konstantno. Le del telesa, ki je sposobna absorbirati zraka, je dihala, zato je treba stalno usposobljeni. Uporabno v tem primeru bo dihalnih vaj. Za začetek počasi izdihnite ves zrak iz pljuč skozi usta. Zdaj odločno in močno vdihniti nos. Močno izdihnete, poskušam, da se počutijo znižane osnovne mišice prepone. Zdaj zadržite sapo za 10 sekund, zato zajela želodec. Diha sprošča mišice trebuha. Takšne dihalne vaje, ki se izvajajo tako pogosto, kot je mogoče.

Vaja, vodijo aktivni življenjski slog. Če ne morete iti v telovadnico, storiti redno vadbo doma. V toplejših mesecih, poskusite izvesti vse vaje na svežem zraku. Dejstvo je, da je med dihanjem vajo povečati, saj so mišice potrebujejo za dodatni kisik. V času pouka na ulici kisik vstopi v telo, bolj intenzivno.

Če imate možnost, potem se prijavite za joge - tam se boste naučili pravilne tehnike dihanja in posest njegovega telesa.

Redno si majhen jog. Če to ni mogoče, poskusite vsak dan na sprehod po gozdu ali parku - kjer je zrak nasičen s kisikom.

Pazite, da v prostoru, kjer boste porabili veliko časa, dobro prezračen. Če ne morete obdržati okna odpre sobo, dobili majhen generator kisika.

Danes je postala zelo priljubljena sprejem kisika koktajli, vodi in uporabo kisika kozmetike. Ti skladi imajo pozitiven učinek na prebavni trakt in stanje kože, vendar je malo verjetno, da se nadomestilo za pomanjkanje kisika, saj lahko vstopijo le v telo skozi pljuča.