Dvakrat tedensko dostop do savne. Vlažen zrak zmehča svetlobo in prispeva k njihovi čiščenja. Da bi dosegli prvi rezultati se doda jelke olje peči, predhodno razredčeni z vodo. Druge dni, ko ne boste obiskali savno, parne inhalacije. Dober vlažilni učinek ima Krompir skuhamo z dodatkom vode ali soda.
Pridružite telovadnico. Med fizičnimi pljučih vadbe obogatenega zraka, ki pripomore k vrnitvi nekdanjega obsega. Če imate v bližini gozda ali nasad, dnevnih JOG zjutraj. To bo samo ne pomaga znebiti nikotina sluzi, ampak tudi izboljšati vaše splošno zdravje.
Med obnovo telesa po kajenju porabijo veliko mlečnih izdelkov. Tudi diverzifikacijo prehrano sveže zelenjave, sadja, oreščkov, mesa in morskih sadežev. Vzemite vitaminov in mineralov iz hrane zaradi njihove nezadostne raztopljena.
Da bi končno znebiti toksinov, prop seveda antioksidante. Lahko je kompleksno pripravo in samo folne kisline, vitamina E in C. Prav tako pomaga in krempljev mačke. Pivo žlico surovin skodelico vrele vode, 50 ml 4-krat na dan. Ko sprosti ves nikotin iz telesa, se boste počutili val moči in energije.