Kako, da si opomore od kajenja

 Kajenje svetlobo najbolj prizadela, potem jih morate zagotoviti zdravo okolje. Če želite to narediti, prezračite sobo, vsaj 4-5 krat na dan, za zadnjega časa - pred spanjem. Poleg svežega zraka, da pospeši čiščenje pljučnega tkiva okuženega potrebni negativni ioni. Na območjih, kjer dela električni aparati - TV, računalnik, mikrovalovna pečica, klimatska naprava, da se tvori veliko število pozitivno nabitih ionov. Ne delujejo na čistiti pljučnih epitela. Za lažje čiščenje pljučnega tkiva iz nakopičenih strupov, poskusite dihati več zraka, ki vsebuje negativne ione. To je omogočeno s hojo skozi gozd v bližini fontane v parku. Lahko kupite vlažilnik in ionizator zraka.

No obnoviti Cilirani epitelija dihalnih inhalacijski hlorfilliptom. Da bi to naredili, dodamo četrt žličko zdravila v kozarec tople vode in naredi postopek 10 minut na dan za 7 dni. Od folk pravna sredstva, ki se uporabljajo infuzijo lovorjev list, poleg tega, da čiščenje pljučne epitel, pa še stimulira imunski sistem. Da bi ga, traja 6 lavrushki liste, jih dal v termo in pour kozarec vrele vode. Vztraja, da mu bo 12 ur in nato Tako tretjim skodelice 3-krat na dan pred obroki. Kontraindikacija prejme ta denar je nosečnost.

Ko je kajenje poškodovana tudi plovila, njihove stene postopoma izgubijo elastičnost. Tveganje ateroskleroze pri kadilcih je 10-krat večja kot pri nekadilcih. Če želite obnoviti elastičnost žilne stene, začeli jemati vitamin PP in Riboxinum. Ne pozabite režima pitje, med hladno sezono dnevne količine zaužite tekočine mora biti vsaj 1, 5 litrov in v vročem vremenu - ne manj kot 2 litra. Če vaše delo vključuje dalj časa seje, ki občasno poskrbi odmori in ne vaje so koristne tudi dnevni tek na prostem. Tako se lahko izognete zastojem v udih in preprečevanje nastanka krvnih strdkov. Od folk pravna sredstva za krepitev krvnih žil bo decoction kamilice, rman cvetje in brsti breze. Za to, da 2 žlici zelišč prelijemo z vrelo vodo v količini od 0, 5 litrov in pustimo 30 minut. Sev, dodamo 1 čajno žličko medu in pijačo pol ure pred obrokom, zjutraj in zvečer, za 3 mesece.

Učinke izpostavljenosti nikotinu je tudi kršenje prebavnega sistema. Smoke zmanjšano proizvodnjo sline in želodčnega soka, upočasnjuje črevesno gibljivost in moteno prebavo. Da bi odpravili te posledice začnejo slediti dieti z omejitvijo spicy, ocvrte in slane hrane. Ne pozabite na staro pravilo: "zajtrkovati sebe, večerja Deli s prijateljem in večerjo daj sovražniku." Drog za prebavnih encimov pomaga najbolje, vendar pred uporabo jih se prepričajte, da se posvetujte z zdravnikom, gastroenterolog. Da se pospeši izločanje strupov iz črevesnih adsorbentov lahko pijejo in zeliščni odvajala hitrostjo, ki ne presega 10 dni. Če obstajajo znaki gastritis, vključi v dnevni prehrani žit in juhe puding 30 minut pred jedjo.

Zasvojeni s slabimi navadami lahko dokaj enostavno. In za ponovno vzpostavitev zdravja, si vzemite čas in trud. Glavna stvar je, da ne odvrne od pot se je začela, in kmalu boste znebili posledicah odvisnosti.