Zjutraj in zvečer za masažo ves prsni koš. Posebno pozornost nameniti raka dojke. Premočno ne pritiskajte na kožo, si med masažo ne bi smeli čutiti bolečine. Enkrat na dan, masažo prsi vodnega curka. Da bi dosegli večjo učinkovitost, spreminjanje temperature vode. Obe vrsti masaže treba storiti za 5-10 minut.
Zjutraj in zvečer, uporabljati kremo za učvrstitev kože. Ni potrebno uporabljati najdražje, lahko kupite na preprost način. V smetano se prepričajte, da dodate nekaj kapljic eteričnih olj grenivke ali pomaranče. Zaradi njih je koža bolj gladka in odpravi celulita. Lahko dodate tudi mandljevo ali marelično olje. So mehčanje kože, zaradi česar je bolj elastična.
Prsni koš je treba uporabljati vlažilna maska. Na primer, glina, sadje, jagode, mlečni izdelki. Lahko uporabite nobenih receptov za kožo maske. Njihova naloga -, da bi obogatila kožo s hranili. Ali potrebujete masko dvakrat na teden
Bodite prepričani, da sprejme kopel z naravno morsko soljo. Ali to vsak večer za pet dni. Potem je treba vzeti odmor za en teden. Te kopeli izboljša tonus kože, zaradi česar je mehkejša in bolj prožna.
Da bi poostrili mišice, morate uveljavljati. To lahko storite sklece na tla ali steno, opravljajo Mahi roke, vstati na mostu, naj sodeluje z utežmi. Toda najboljši rezultat dobimo naslednjo vajo: pokrčite kolena, povezati dlani na prsih in jih trdno stisnite. Morate se počutijo, kako napete mišice prsih in rokah. Morali ukvarjati s športom dnevno.
Da ne bi prinesla rezultate brez obrabe le udobno nedrčkov. Zapreti ali, nasprotno, lahko tudi brez perila povzroči povešanje prsi.