Kako priti nazaj v delujoče stanje po počitnicah

 V prvih tednih po vrnitvi iz počitnic, poskusite ne breme sami z delom, ki se pogosto, da bi našli čas za sprostitev. Če je težko, na delovnem mestu za spremljanje števila primerov, lahko gospodinjskih opravilih pogosto preložiti. Prosite Živali in sodelavcem, ki vam pomaga deliti stvari na najbolj pomembna in nepomembna, lahko počakati nekaj dni. Tako boste izkrcali svoje čas, živce in fizično stres ni tako oster.

Načrtovati vnaprej, za počitnice, tako da se lahko začne v običajnem načinu. Če potujete v oddaljenih dežel - Indija, Tajska, Indonezija, Amerika - širijo čas, tako da je pred nekaj dnevi zapustil na zalogi. Prihodu domov vnaprej, boste lahko privadi, da se navadiš na časovno razliko in priti v ritem življenja.

Če izkušnje iz prejšnjih počitnic je pokazala, da v vaši odsotnosti ima le najbolj nujno delo, in v večini primerov se kopičijo in čaka, da sprejme ukrepe je treba napredovati. Strinjam se z vodstvom plačan nadomesti z eno od svojih kolegov - on bo opravljal naloge in odgovornosti v vaši odsotnosti. Izkušnje kažejo, da se bo le tako zamenjava peljal nazaj na delovnem mestu, in ne, da se utopi v ruševine zaostanka (nekateri od njih v času vaše odsotnosti bi bilo nujno in takojšnja, kar še dodatno povečuje stres posleotpusknoy).

Vzemite si čas, da komunicirajo s sodelavci. Delite svoje izkušnje in spomine na počitnice, če želite izvedeti, kaj se je zgodilo v vaši odsotnosti. Koristne informacije, ki vam omogoča, da konfigurirate produktivno in prijetno delo.

Uporabite naravne antidepresivi: zeliščni čaj, čokolada, sadje. Dobra pomoč spopadati s stresom lubenice in melone.